很多宝宝在6个月左右才会形成睡眠节律， 在睡眠节律形成之前， 父母可能会发现哄睡孩子很困难， 孩子半夜会多次醒来。 在这个阶段， 不要强求孩子按时入睡，或者能睡上一整夜。...

什么是失眠？ 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足 ，又称入睡和维持睡眠障碍，各种原因引起入睡困难，睡眠深度或频度过短，早醒及睡眠时间不足或质量差等，辗...

对大多数人来说，焦虑都来源于不确定的状态。无论这种不确定指向更好的结果还是更坏的结果，仅仅不确定本身就让很多人坐立不安，甚至比不如人意的结果出来之后更不适。 现代人...

我为什么这么难看？ 可能每次看到自己的照片，或者照镜子的时候，你都会觉得自己长得不够美，皮肤不够好，眼睛不够大，鼻子不够挺拔 每个人都会在乎自己的外貌，但，当一个人对...

1. 睡眠健康很重要，身心安适少不了。 年年世界睡眠日，卫生科普送知识。 遇到失眠不要怕，偶尔不睡也没啥。 相信身心会自调，困倦自然就睡了。 即便不懂不要紧，医生努力帮助您...

1 你经常出现的情绪里， 藏着你最初的痛 生而为人，情绪是我们最重要的一个组成部分。 它与我们息息相伴，就像色彩，让我们的生活和生命多了很多味道。 但是，遗憾的是，对于情...

01 每一个报复性熬夜的人， 也许都是真正认真生活的人 朋友很痛苦。 他天天熬到 3、4点，才肯睡。 因为白天工作 9小时， 下班，洗澡，一看表： 卧槽， 10点钟了！ 群里老板又 @他任...

前几天，有个新闻刷遍全网。 17岁的少年从一辆车中跑出，直奔桥边，翻身一跃，跳桥身亡。 起因是： 他和同学发生了冲突后，被妈妈批评了。 整个过程不过几秒，妈妈反应过来时，...

生活总是麻烦不断，问题频出。 很多人喜欢逃避，忍下委屈。 可惜， 忍并不是人生的智慧， 它造成的伤害不可估量。 1 心理相关的工作，让我有机会看到很多人的故事，不得不说，我...

1 作为一名心理咨询师，我常常在工作和生活中遇到这样的提问： 我分手了，现在很伤心怎么办； 项目失败，我很低落，要怎么走出来； 孩子一闹腾我就烦躁，怎么才能平复...... 似乎...