1 、比较法让自己从心理上接受。 当我深入思考了为什么会产生拖延的问题之后，我认识到拖延其实就是一种自我欺骗。我们人性生来懒惰，这我不得不承认，如果有一个舒服温暖的被...

译：庞裕智，来自环球科学 校：龚聪 一个人到底被同性还是异性所吸引，并不是板上钉钉、一成不变的事，而是会随时间发生变化这通常由当时所处的环境所决定。这种现象被称为 性...

文：米歇尔勒朱瓦耶 | 摘自《落差》 我们并不能抚慰悲伤，我们从中获得消遣 要撼动生活，否则它会使我们苦恼。 法国作家，司汤达 伴随着一声啼哭，我们降临到这个世上，在吸入第...

如果宅是自己的工作和生活所表现的形式，这其实不算不健康，只不过，这样的独居生活过得久了，需要警惕，不要由于这种生活方式而患上社交恐惧症，变得封闭，害怕与外界社会接...

01 控制不了自己的人 才去控制别人 我听自己的咨询老师讲过这样一个有趣的故事。 她在考博士的时候，她非常地焦虑担心自己考不上，担心她心仪的导师不要她。 那个时候她的前男友...

什么是抑郁症？ 抑郁症是大脑的一种紊乱，它可能是生物和环境（即先天和后天）两种因素相互作用的结果。抑郁症一定程度上具有遗传性，也就是说，你的基因决定了你是否有可能患...

抑郁这个词大家已经不再陌生，但正因为听得多了，很多人会狐疑自己是不是已经抑郁，为此带来不必要的压力和恐惧。 这一讲主要介绍抑郁症的几个诊断标准，分为两大部分：一是主...

抑郁症并不像我们想像中那么陌生和遥远。 在全世界范围内，每四个人中就会有一个人在人生的某个时段经历过抑郁。全球大约有3.5亿位抑郁症患者，其中女性患者是男性的一倍多（因...

这一讲主要介绍诱发抑郁症的一些可能原因。但我首先要强调，到目前为止，现代医学还没有能找到确切的、能直接导致抑郁症发作的因素。 从科学角度，确实需要弄清楚抑郁症的缘起...

抑郁症有多种常规性治疗手段。在开始介绍之前，先要澄清几个重要内容： 首先，很难评价哪一种治疗方式是最确定有效的。治疗效果往往因诱发抑郁症的因素和个人特质有很大差异，...