抑郁这个词大家已经不再陌生，但正因为听得多了，很多人会狐疑自己是不是已经抑郁，为此带来不必要的压力和恐惧。 这一讲主要介绍抑郁症的几个诊断标准，分为两大部分：一是主...

抑郁症并不像我们想像中那么陌生和遥远。 在全世界范围内，每四个人中就会有一个人在人生的某个时段经历过抑郁。全球大约有3.5亿位抑郁症患者，其中女性患者是男性的一倍多（因...

这一讲主要介绍诱发抑郁症的一些可能原因。但我首先要强调，到目前为止，现代医学还没有能找到确切的、能直接导致抑郁症发作的因素。 从科学角度，确实需要弄清楚抑郁症的缘起...

抑郁症有多种常规性治疗手段。在开始介绍之前，先要澄清几个重要内容： 首先，很难评价哪一种治疗方式是最确定有效的。治疗效果往往因诱发抑郁症的因素和个人特质有很大差异，...

所谓过度沉思，是指内心过多纠缠着那些不按自己意愿发生的事情，并伴随悲伤、悔恨或者内疚等坏情绪。又叫反刍。 当你反复地、精疲力竭地去想象负面的事物，不能转移自己注意力...

本系列文章的后半部分，我们从身心平衡的角度，介绍了自然健康的膳食、打破过度沉思、规律性运动的意义。这一讲，我们讨论一下自然和阳光对于防治抑郁的积极作用。 光照和抑郁...

我们首先考虑抑郁障碍。在抑郁障碍中，抑郁的症状控制着整个人，包括情绪、身体功能、行为和思维。 抑郁的症状 抑郁的核心症状是与任何原因都不相称的抑郁心境。很多被诊断为...

强迫症（Obsessive-compulsive disorder，缩写OCD）是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在...

躁狂抑郁症，即双相情感障碍，是情感障碍或心境障碍的类型之一，正成为美国社会的严重的医学问题和健康焦点。 哪些人患躁狂抑郁症？ 每年，躁狂抑郁症影响230万以上美国成人（...

【编者按】本专栏前四篇文章，主要是普及抑郁症相关知识。从这一篇开始，我们进入第二部分，即提倡对生活的整体关注以达到身心平衡，最终预防和抵制抑郁症可能带来的危害。...