忧伤、焦虑、恐惧、暴怒，长期被负面情绪干扰，内心不堪重负，心情、人际、生活和工作都倍受影响，到底该如何应对呢？ 如果你不想沦为情绪的奴隶，以下的3个步骤，或许能够帮助...

写这篇文章的缘起是有太多朋友问我关于失眠的事情了，但是我又无法说服他们失眠， 是心理问题外显的一种表达，因为内不疏通，必乱于外。 很多人并不愿深究自己内心隐藏了些什么...

什么是创伤后应激障碍PTSD PTSD(创伤后应激障碍)是指一些曾遭遇过可怕的、令人惊恐或危险经历的人所发展出的一种心理障碍。 在遭受创伤事件之后本能的产生恐惧感。恐惧引起身体本...

现在产后抑郁似乎成为了一个流行词，大家都耳熟能详，我还见过有的医院直接在产科里面设立了心理咨询室，但是耳熟能详并不代表大家都能够去理解产后抑郁，并且知道产后抑郁的...

都说焦虑是人类的好朋友，焦虑能让人更进一步的去处理未处理好的事情，但如果焦虑过度，会加大人的精神压力，反而会让人产生身体不适。 有的人一旦焦虑，就成为工作狂，总觉得...

愤怒具有自我补给功能 当专家要求研究对象尽可能激烈地表达自己的愤怒时，他们却在发泄之后变得更加易怒，一遇到挫折便会更快地用愤怒进行回应。表达愤怒似乎非但没有让他们平...

有一位朋友，他说他和女朋友的关系其实挺好，但是平时自己却非常焦虑，经常失眠。大致了解后，我跟他讲了一个关于网络游戏的故事。 一两年前，我们几个小伙伴做了一个关于网络...

在看过《美丽心灵》之后，我买来读了纳什的传记。其中最让我困惑的一点是：为什么纳什的妻子伊利希娅（Alicia）始终对纳什不离不弃？它对于今天的人来说依然有现实意义。从传记...

【编者按】本专栏前四篇文章，主要是普及抑郁症相关知识。从这一篇开始，我们进入第二部分，即提倡对生活的整体关注以达到身心平衡，最终预防和抵制抑郁症可能带来的危害。...

出世与入世 回避佛教中有出世与入世之说，所谓出世即指远离人世，戒断人伦常情，方可修得正果；而入世则指普渡众生。古往今来，许多人为了解脱痛苦，遁入了空门，成为心如枯木...