文：首席咨询师黄手帕

 

对未知的恐惧是人类最大的恐惧之一。
为了避免这种恐惧，我们不惜忍受各种痛苦而害怕改变。
做为职业心理咨询师，每当来访者面对未知的恐惧而拒绝改变时，我常常会想起“肖申克的救赎"里那个拒绝出狱而在监满刑前故意犯罪加刑的长刑犯。
是的，监狱有万般的不好，但我已经适应了，习惯了。
谁知道走出监狱大门会发生什么呢？

万一没有地方住？
万一找不到工作，没有人要我？
万一没有吃的要挨饿？
万一被人歧视，还不如在监狱里大家平等。
甚至我还是老资格。
万一……
这些万一都是真的，谁可以保证你所担忧的这些不会发生呢？
因此，对于监狱外面未知的陌生世界来说，监狱才是最安全的地方。

不过，这位长刑犯无法思考到的角度是，不管生活多么困难，只要勇于面对，办法总比困难多，自由的快乐是大于监狱的”舒适“的。
长期的被监禁、无权力、被监管的服刑生活，就像那条”习得性无助的狗"一样，已经失去了面对改变的勇气。
因为面对环境的创伤刺激多次的反抗无效，已经对改变建立了无力、无助、无望的条件反射，彻底失去了改变的勇气。




（此图为后配图，图片来自网络，使用时未发现该图片的版权登记。若有侵权，请联系我们立即删除。）


被自己的内心所禁锢的生活，其实也像极了一所监狱。
没有那一位心理障碍患者，不知道心理障碍的痛苦--这正是他们来求助的动机。
没有那一位心理障碍患者，不渴望健康快乐的生活。
但对改变的恐惧，对改变后要面对未知的恐惧，却与那位拒绝出狱的囚徒心理一致。
R夫人可能离开抑郁要面对离婚，那代表着要她面对她最恐惧的分离；
J先生害怕没有游戏了要去社交，那代表着他最害怕的被别人评价；
K小姐害怕离开依赖意味着要依靠自己做决定，那代表着要她面对她被娇惯而失去的独立能力；
W女士害怕没有强迫会清楚地看到自己的懦弱；
E先生害怕没有了幻想会暴露自己的无能……
因此，他们会恐惧改变，这往往成为他们的治疗阻抗之一。
各种理由的拖延，各种借口把心理医生带入他们的内心迷宫中去，让心理治疗在原地打转，而焦虑和挫败的感觉却与日俱增。
拖延，把他们留在了让他们来求助的症状里；迷惑，让心理医生无法冲破他们症状的监狱大门。
似乎，内心的监狱成为了他们最安全的地方。

应对来访者的这种恐惧，需要咨询师的耐心。
不能仅仅为了满足咨询师想来访者改变的期望而对来访者害怕改变怒其不争--因为那会让咨询师满足其职业成就感并且提升自我价值；
它意味着，咨询师需要放弃自己迅速让来访者治愈的野心，而去跟来访者的步调同步。
应对来访者的这种恐惧，需要咨询师对来访者的更深的同理感。
虽然来访者的选择并不理性，但那种害怕的感受需要咨询师去容纳与消化。
咨询师不要害怕去面对来访者的无力的感觉，用种种技术表面上是帮助来访者成长，实质上是去逃避来访者的这种感觉，因为我们都不喜欢无力无助的感觉。
而来访者正是因为这种感觉，才开始防卫--比如追求完美，不接纳自己的阴暗面，用超我对自己进行严厉的惩罚。
如果我们急于去帮助来访者成长，而没有充分去接纳来访者的这种感受，来访者面对我们帮助他的好心，又会有深深的自责和内疚--我是无可救药的，不配咨询师这样关心我；于是，他们的超我又开始攻击他们，新一伦的自卑代偿的防御又开始循环。
或者，他会有一种深深的异类感，只有我才会有这种痛苦而无法自拨的感觉，真是羞耻，真是不配为人，我是火星来的!
这是因为，心理医生，急于用各种技术去逃离来访者的这种感受。
那是来访者看到，心理医生通过种种治疗把这种感受与来访者分得清清楚楚的，只可能你我，我绝对不可能有，因为我是健康的（心理医生是有能力有技术的，技术给了心理医生有力的感觉，也让来访者觉得心理医生是有力量的），你是病态的。
甚至，因为为了防卫达不到咨询师的期望的内疚带来的羞耻和痛苦，他们或者脱落--过早地结束治疗，或者逃入健康，扮演一个符合咨询师期望的虚假自我--你看，我现在多好，而回避自己真实的感受。

我们做什么？
我们与来访者呆在一起，去感受他的恐惧和害怕，去容纳他们那种无力、无助、无望的感觉。
也就是，我们不要害怕与来访者一起呆在监狱里。
当然，我们不会一直呆在监狱里。在我们认为合适的治疗时机，我们可以与来访者分享我们呆在监狱里的感受，那也就是著名的通过反移情进行工作。（我感觉到了无力的感觉，我这样帮助你，你却没有什么进步。让我对自己产生 了怀疑 ，让我觉得害怕。也许，这种无力无助无望的感觉，正是你对自己的感觉）。
当来访者所有的感觉都被接纳，来访者才不会再再害怕暴露自己，才敢于去面对自己消极的部分。

我们都知道这个原理--面对才会改变，逃避只能带来防御，而防御形成症状。


本本文图片来自网络，如有侵权，请及时通知我们，将立即删除。


重庆心理咨询 重庆心理医生 重庆抑郁咨询  重庆焦虑咨询  重庆夫妻咨询   
 
重庆家庭咨询  重庆情感咨询 重庆强迫咨询 重庆黄手帕心理  重庆心理培训  心理咨询师  
 
重庆心旅心理咨询有限公司  www.hspxl.cn  微信公众号：hspxl