首先，从不为难自己开始--兼论神经症患者的病态成就动机_重庆心理咨询|心理医生|婚姻情感心理咨询师【心旅心理咨询中心】

文：首席咨询师黄手帕

你身边是否有这样的人？他们总是在计划一些宏大的目标，但不管做什么，都无法坚持下去，总是三分钟的热情，做什么都是半途而废。
　　更高、更美、更好，是一种正常的追求。
　　正因为人类对成就的不懈追求，我们的世界现在才变得如此美好。
　　但追求更高的成就的动力，却可以有正常和病态的，区别在那里呢？
　　从表面上看，从追求目标上看，病态的追求与正常人别无二致，都是在生活和工作中追求更高的成就。
　　区别在于，正常人对成就的追求动力来自自我的自发需求，而不是为了代偿自卑或不安全感。正因为如此，他们对更高成就的追求过程中不会特别地紧张，不会过度害怕失败，并且可以享受过程和有毅力克服追求过程中必须会遇到的困难。
　　而神经症患者对更高成就的追求，其深层的目的是为了代偿自卑与或不安全感。因此，他们的追求带有极端性、强迫性。打一个卡伦·霍妮式的比喻。病态追求的动力，自卑与不安全感就像一条饿狼一般，在患者背后狂吠者。因此，他们无法等待追求成就必须的过程。他们的要求是必须、马上、现在、立刻实现目标，并且是完美的目标。如果不能，他们立即就会失去行动的力量，行动前的万丈雄心，就像一只被针戳后的气球，立即就瘪了下来。

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　　R小姐想学会做菜，可是只做了一次就放弃了。因为，真实的行动的结果与想像之间的差异太大了。在想像中，她应该第一次就做出非常精美的菜肴，堪比五星级酒店的大厨，可以让她请来的客人大跌眼镜，微信朋友圈立即飞满点赞。可行动之后，她才发现，她太令自己失望了。她做出来的菜，味道别说和五星级酒店的大厨相比，就连街头的苍蝇馆也不如。只是勉强能吃，至少是做熟了的，最起码没有做糊。而且，做菜的过程太麻烦、太艰难。首先，要早起到超市买菜，还要洗、择、淘、切，准备配料，做菜的过程中，厨房被弄得脏乱差，做完后要花很多时间去清理厨房，身上也沾满了油烟味，还要洗头、洗澡，放弃吧。
　　F先生一直梦想成为一名伟大的作家，可从来也没有动手写过一篇文章。因为，只要一开始写作，就立即陷入无边的幻想之中。他期望他的第一部作品，就可以获得诺贝尔文学奖。事实上，他也知道这是不可能的，所以每次写作，幻想的时间完全占据了写作的时间。因此，十年过去了，他没有完成过一篇文章。
　　K先生沉浸在游戏中二十年，要他做事？他冲着你叫：如果你能保证我做事立即成功，给我想要的千万身家或成为跨国公司总裁，我立即放弃游戏。
　　完美的理想化自我作为代偿自卑的手段，让神经症患者时刻承受着巨大的压力。事实上，他们无法去正常做任何事，除非像K先生嚷道的那样，你能保证我立即成功。
　　这是因为，他们从来没有把自己当人，而是一直认为自己是超人。立即、现在、马上成就最完美的超人目标，是为了证明给自己和其他人看，我是伟大的。完美主义代偿自卑的潜意识公式是：如果我可以成为我想像中的那样绝对完美，就再不会有人（也包括自己）瞧不起我了。但如果不是，我就永远是那个无能的、失败的、糟糕的，会被所有人瞧不起的自我。因此，他们想变成超人。可以不经过平凡人的艰辛努力或者还要冒失败的风险，就立即获得他们想像中最伟大的成就目标。在他们的字典中，没有平凡人这回事。不是英雄，就是狗雄。不是最伟大的，就是最可耻的。人生永远只有两个极端，没有中间状态这回事。
　　平凡人的身体装着一颗超人心，对自己苛以超人的标准，难免让他们不为难自己。
　　一个从来没有下过厨房的人，第一次做菜，能够不把菜做糊，已经是了不起的成就了。可超人的标准，无法让他们认可自己。所以，R小姐无法继续把菜做下去，因为平凡代表无能，这会让她的自卑感冒出来折磨她。
　　成为一个作家，每天起码写一千字。还要读万卷书，行万里路.那是多么艰辛而漫长的过程。
　　也许，真正的成就，对于我们来说是，首先，不难为自己。不以超人的标准来苛求自己，以普通人的标准来认可自己行走在追求成就的艰难道路上，欣赏自己每一份辛苦努力的汗水。

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