文：首席咨询师黄手帕

这是我的一个来访者在治疗过程中发出的一个精妙的比喻。
当我们开始对他的死亡焦虑进行自由联想时，
他担心和害怕的死亡，
其实是生命结束后，人到那里去了？
没有了我，完全陷入虚空，并且是永远也回不来了。
这是他害怕的点。
我用了亚隆的技术，给他画了一张图。

你只恐惧死后去向的地方？
但你似乎没有想过，你正是从这个地方来的呀？
出生之前和死后，都没有你，都在虚无中。
而生命，只是中间的一刹那，中间有光亮的部分。
 
这个图带给来访者很大的领悟。
让他不再纠结死亡了。
 
因为，他以前从来没有想到过。
生命，其实只是一个有限的旅程。
因此，他一直追求无限的满足，而无法停止下来。
这导致了他的贪婪。
现在他明白了，其实这种贪婪，就是对死亡焦虑的防御。
而事实上，他不可能得到无限的满足的。
因此，死亡焦虑就会出来与他做对。
你想：我是追求无限的，但追求的主体都不在了，那不是尖锐的冲突吗？
因此，防御机制在此会使用另外的办法来帮助他。
例如：总是只是隐约地想到这个问题，就不想下去了。以他自己的话来说，就是不敢想了。
例如：否认，没有死亡这回事。
例如：使用模糊的防御机制
当他使用这个防御机制时，他就感觉一切都是模糊的，似乎连他的存在都不是很清晰了。
这有什么好处呢？
把水搅浑，就可以不去面对这个问题。
不去面对，也就解决了这个问题。
 
同时，对生命的贪婪，也带来了自恋。
他成为了世界的主人。
世界的一切都是由他掌控。
 
而这一切，导致了他的病态。
追求无限的满足，在现实中事实上是行不通的。
怎么办？
就用幻想来补足。
而幻想与现实的差距，导致了他更加深刻的自卑。
最后，就用强迫症状来防御。
当他陷入强迫症状时，这通通的问题，都可以让强迫来帮忙解决，而不用去深究了。
 
而这个领悟，带给他了解放。
既然生命是有限的，不是无限的。
那么，就不再会追求无限了。
因为，追求也没有用，生命只有几十年。
唯一的办法，就是认真去感受生命。
他打了一个比方：就好比生命，只是租借了一个老板的门面，其实不是永恒的，过几年，是要收回来的。
也就是说，生命好比是一座房屋，我们没有所有权，只有使用权。
而使用权是有期限的。
因此，不再自大为世界的主人，不再自恋。
因此，也不再追求无限，追求无限也没有作用，死后什么也带不走。
 
唯一的办法，只有在生命中认真使用自己的生命。
 
对死亡透彻的领悟，反而可以更好地面对生命。


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