所谓过度沉思，是指内心过多纠缠着那些不按自己意愿发生的事情，并伴随悲伤、悔恨或者内疚等坏情绪。又叫反刍。 当你反复地、精疲力竭地去想象负面的事物，不能转移自己注意力...

本系列文章的后半部分，我们从身心平衡的角度，介绍了自然健康的膳食、打破过度沉思、规律性运动的意义。这一讲，我们讨论一下自然和阳光对于防治抑郁的积极作用。 光照和抑郁...

最近很火的电视剧《我在他乡挺好的》开篇就是在繁华都市的天幕下，喜鹊从空中翩然飞过，胡晶晶从天桥上纵身一跃，落在了简亦繁汽车的引擎盖上，死了。这种强烈的反差，让胡晶...

摘要：自恋在临床上的分型，有一种叫隐匿性自恋。这类来访者的表面行为，看起来并没有显性自恋那些被大家所熟知的特征：傲慢、骄横、无所不能 --一如懂王，需要过度赞美，易怒...

摘要：对于成年个体健康心灵的构建来说，不可缺少的是，成长过程中获得现实母亲正常功能的母爱灌注与健康母亲功能的内化。但因为各种原因缺失成长中健康母爱灌注的心理疾患者...

抑郁这个词大家已经不再陌生，但正因为听得多了，很多人会狐疑自己是不是已经抑郁，为此带来不必要的压力和恐惧。 这一讲主要介绍抑郁症的几个诊断标准，分为两大部分：一是主...

抑郁症并不像我们想像中那么陌生和遥远。 在全世界范围内，每四个人中就会有一个人在人生的某个时段经历过抑郁。全球大约有3.5亿位抑郁症患者，其中女性患者是男性的一倍多（因...

这一讲主要介绍诱发抑郁症的一些可能原因。但我首先要强调，到目前为止，现代医学还没有能找到确切的、能直接导致抑郁症发作的因素。 从科学角度，确实需要弄清楚抑郁症的缘起...

抑郁症有多种常规性治疗手段。在开始介绍之前，先要澄清几个重要内容： 首先，很难评价哪一种治疗方式是最确定有效的。治疗效果往往因诱发抑郁症的因素和个人特质有很大差异，...

依赖型人格 依赖型人格的人宁愿放弃自己的个人趣味、人生观，只要他能找到一座靠山，时刻得到别人对他的温情就心满意足了。依赖型人格的这种处世方式使得他越来越懒惰、脆弱，...