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我们知道,有时要把自己的心灵交付到心理咨询中,需要莫大的勇气。在徘徊犹豫的时候,加入我们的群为您与我们保持了一个合适的舒适距离。
  • [情绪管理] 用心理学方法巧妙制怒 日期:2017-04-21 15:01:55 点击:192

    发怒,是人遭到挫折时产生的一种紧张情绪。其程度有不满、生气、恼怒、愤恨、激怒、暴怒,常发怒损害身心健康,甚至引起心身疾病。因此,需要用心理学方法巧妙排解 1.躲避法:...

  • [情绪管理] 5大秘密武器 让你远离糟糕心情 日期:2017-04-21 15:01:26 点击:125

    1、说出自己的内心感受 心理学研究中有一种内省法,就是让人冷静地观察自己的内心深处,然后将观察的结果如实讲出来。这样可以使紧张的心情得到释放,人就会感到轻松一些。...

  • [情绪管理] 品尝情绪里的味道 酸甜苦辣 日期:2017-04-21 14:32:17 点击:192

    人们常用五味杂陈形容复杂的心情。的确,味有酸甜苦辣,情有喜怒哀乐,人的情绪就像味道一样,搭配适宜,就能有滋有味;调和不当,也会伤心伤身。本期《生命时报》特邀专家当一...

  • [情绪管理] 晚睡可能是种病 叫做“拖延症” 日期:2017-04-21 11:10:06 点击:141

    明明晚上10点前就可以睡觉,可就是要想方设法熬到12点才睡得踏实。这种现象在都市人的生活中逐渐弥漫,还诱发出一个新的名词晚睡强迫症。在医学上,这被称为拖延症,都市人更多...

  • [情绪管理] 发泄还是压抑?——愤怒与悲伤表达指南 日期:2017-04-21 09:44:17 点击:196

    愤怒具有自我补给功能 当专家要求研究对象尽可能激烈地表达自己的愤怒时,他们却在发泄之后变得更加易怒,一遇到挫折便会更快地用愤怒进行回应。表达愤怒似乎非但没有让他们平...

  • [情绪管理] 三个步骤,让你不再沦为情绪的奴隶 日期:2017-04-20 17:42:41 点击:136

    忧伤、焦虑、恐惧、暴怒,长期被负面情绪干扰,内心不堪重负,心情、人际、生活和工作都倍受影响,到底该如何应对呢? 如果你不想沦为情绪的奴隶,以下的3个步骤,或许能够帮助...

  • [情绪管理] 所有的不开心,都是要付费的 日期:2017-04-20 15:52:24 点击:215

    我曾有过一段非常不开心的时光,或许是因为工作,或许是因为感情,又或许是些微不足道的小事,但总归打不起精神来,在办公室如坐针毡,走在路上也觉得愁云惨淡,根本没有任何...

  • [情绪管理] 学习对待你讨厌的人 日期:2017-04-20 15:48:12 点击:219

    有人这样说:人的身上有两条虫,一条是可怜虫,一条是讨厌虫。可怜虫发作的时候给人带来怜悯,讨厌虫发作的时候,给人带来的却是反感和不喜欢。有一句谚语说了上句:可怜之人...

  • [情绪管理] 给情绪放个假 日期:2017-04-20 09:31:10 点击:105

    有时候,就有那么一些时候,或是见了某个人,或是因为听了某首歌,或是因为看到某个画面,亦或者,不因为什么,情绪忽然间就落下来,前一秒斗志昂扬,后一秒变得毫无意义。。...

  • [情绪管理] 强化的精神官能症 日期:2017-04-19 17:56:24 点击:158

    以下是我们一直都在追寻的解脱秘法:透过禅坐和日常修持来发展面对人生困境的能力及勇气;安住在当下的身心经验中即使当下的感觉是蒙羞、挫败、被抛弃,或是遭受不公的待遇。...

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