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中北大学自杀事件:如何度过人生中的至暗时刻?

时间:2020-11-21 16:39 点击:

中北大学自杀事件:如何度过人生中的至暗时刻?

我是拾遗君   武志红 

每个人都在告诉你如何成功,却没有人跟你说失败了该怎么活。 
来源 | 拾遗
ID:shiyi201633


01


中北大学学生跳楼自杀事件,这几天在网上引起巨大争议。
我也想来说说这个事情,但我不是讨论学校有没有责任的问题,我想说另一个话题:
如何度过人生中的至暗时刻?
因为这几年,缘于一点“小事”自杀的青少年,实在是太多太多了。

 

整个社会都在告诉你该如何成功,但是没人告诉你:
失败了该怎么办?做错了事怎么办?我们该如何度过人生中的至暗时刻?
我想就此说几点陋见。
大家都在讲成功学,我想来说说失败学。

02


我不是想说挫折教育,挫折教育已经变了味。
如今流行的挫折教育,存在三大误区:
● 把挫折教育等同于吃苦教育。
让孩子干点苦活累活脏活;让孩子过点苦日子苦生活。
● 把挫折教育等同于痛苦教育。
故意制造一堆挫折让孩子痛苦。
● 把挫折教育等同于打击教育。
不管孩子做得多好,都一直打击他否定他,总是拿他跟别人比较。
这样的挫折教育只会适得其反。
各种调查报告已经证实:
这种挫折教育教出的孩子,其实自杀率反而更高。
真正的挫折教育是什么?
真正的挫折教育不是制造挫折,而是当孩子遭遇挫折和失败时,教会他们如何应对。
这也是今天我想说的“失败学”:
遭遇挫折了该怎么办?遭遇失败了该怎么办?

03


第一:让孩子学会情绪管理。
就是不好的事情发生后,我们要让孩子学会情绪管理。
中北大学作弊学生为何会自杀?
其实心理不难揣测:
“同学们会怎么看我?老师会怎么看我?会不会记进档案?我的人生是不是就此毁了?”
一时钻进了牛角尖,把所有事情想得太大,最后会把自己弄崩溃。
很多青少年自杀都是这个原因,在当下那个时刻里,把问题想得太严重太复杂,钻进牛角尖出不来,最后黑屏“宕机”了。
如果孩子平时受过情绪管理训练,遇到这种情况就会好很多。
我爸给我的情绪管理训练就是:
“先睡一觉,等明天再说。”
我爸有一句名言:
“人生那些过不去的坎,都应该在睡一觉醒来面对。”
年少时我遇到过几件事情,当时真的觉得天已经塌了,但我爸总是跟我说:
“先睡一觉,等明天再说。”
结果我睡一觉起来,真的发现情绪好了很多。
所以,后来我就养成了习惯:
“遇到糟心事,睡一觉再说。”
这个世界上有百分之五十的烦恼,都是通过好好睡一觉就能解决的,剩下的一半,等睡醒了再去想。 
当然,每个孩子适用的情绪管理可能不一样,我只是以我为例,你也可以帮助孩子找到适合他的。
第二:让孩子感受到支持和爱。
前几天看到一条推特:
我大概五六岁的时候,问我现在已经过世的母亲:“我的宝物啊,是这个彩色的弹珠,妈妈你呢?”
她回我说:“我的宝物啊,是你哦!”
那之后已经过了二十几年,在这途中无论被人背叛、伤害几次,挫折到想干脆放弃自我算了的时候,我都会想:
“怎么能死啊,我可是妈妈的宝物啊!”


 

我为什么要讲这个推特故事呢?
我就是想表达:
父母对孩子的爱就是最好的挫折教育。
当孩子遇到挫折和失败时,你一定要及时告诉他:
“不管怎么样,我都很爱你。”“别担心,我会跟你在一起。”
对于孩子来说,只有感受到父母的包容和鼓励,他才有底气去正视挫折。
前几天看到一句话,特别感动:
“想放弃的那个夜晚,幸好有你在。” 
我们做父母的,一定要做好这个“你”。
我们一定要明白:
“支持”才是“挫折教育”的核心。
第三:让孩子正确认识挫折与失败。
我爸有一个习惯,就是喜欢跟我讲他以前的经历。
比如他说他十来岁的时候,用一个玻璃瓶装生石灰,再往里面加水,然后把瓶盖拧紧。
结果玻璃瓶爆炸,石灰冲进了围观小孩的眼里,他当时恐惧之极,为了逃避这场祸事,他想到了自杀……但最终还是没有自杀成。
老爸给我讲过好几次类似经历,每次讲完他总是会加上一句话:
“人的一生会经历很多坎坷和挫折,那些曾经以为天大的事情,五年后十年后再回头看时,觉得都没什么大不了的,所以不管遇到什么挫折,咬着牙熬一熬就过去了……”
在父亲的引导下,我很小就懂得了一件事情:
失败才是世界的常态。
遇到挫折和失败是很正常的事情,遇到之后怎么去解决,才是最最重要的事情。
第四:让孩子接纳已经发生的事情。
荷兰阿姆斯特丹有一座古寺院,院里有块石碑,碑上刻着一句话:
“既已成为事实,只能如此。”
这话是什么意思呢?
就是如果这个事情已经是事实,我们不能改变它,那么我们要做的,就是用最快时间接受它,而不是纠结和逃避。
所以当孩子遭遇挫折和失败时,我们一定要教会孩子问自己三个问题,并把问三个问题形成习惯:
● 这件事情的结果可以再改变吗?● 纠结于此事是否能让自己成为更好的人?● 这是否能让自己活得快乐,而不是相反?
若答案是否定的,那“接受”就是最好的选择。
哲学家威廉·詹姆斯说:
“要乐于承认事情就是这样的情况。能够接受已发生的事实,就是能克服任何不幸的第一步。”
第五:跟孩子一起寻找解决办法。
让孩子学会接受挫折之后,紧接着要做的一件事情,就是跟一起寻找解决办法。
网友“琴屿书香”举过一个例子,比如小孩子弄丢了心爱的玩具,对孩子来说,这就是一个挫折。
琴屿书香是怎么做的呢?
第一步:她允许孩子哭。
不是让孩子压抑这种情绪,而是让孩子跟她哭诉分享,同时她告诉孩子:“我非常理解你难过的心情……”
第二步:跟孩子一起找玩具。
但是没有找到,所以她告诉孩子:
“我们必须接受玩具丢了这件事情,无论你怎么难过,玩具也找不回来了。”
第三步:跟孩子一些寻找解决办法。
她跟孩子一起做了一个收纳盒,然后告诉孩子:
“以后玩完之后记得归位,玩具就再也不会丢了。”
我们就是要像琴屿书香,培训孩子应对挫折的方法。
这样的培训多做几次之后,孩子就会慢慢养成习惯:
遇到挫折找方法,而不是遇到问题就崩溃。
第六:生命底线教育。
我很欣赏同学王岗对女儿的“生命底线教育”:
我们一生中,总难免遇到恶人。
当遭遇恶人时,如果你没有能力和歹徒斗争,就应该打迂回的战斗,不管手中的东西有多么重要,都不应该和其发生正面冲突。
最好的选择应该是舍财保命。
因为生命高于一切,没有什么物品能比生命更重要。
我们一生中,也总难免遇到伤心事。
但不管遇到多大的伤心事,都不能选择终结生命,自杀是解决问题中最愚蠢的办法。
 
把王岗说的“恶人”换成“挫折”,其实也是成立的。
就是我们一定要给孩子灌输生命底线教育:
生命高于一切。
不管遇到多大的挫折和失败,都不能选择结束生命,自杀是解决问题中最愚蠢的办法。
第七:让孩子懂得平凡并不可耻。
这一点我想好好说一下,因为这一年以来,我认识的好几位朋友都因创业失败自杀了。
我父亲儿时的梦想是当钢琴家。
后来几经努力,但终没有成功。
有一天,我问他:
“对梦想缴械后,您痛苦和后悔吗?”
父亲笑了笑,说:
“一开始心有不甘,但最后释怀了。我努力过了,不成,那我就有资格做一个普通人了。”
然后,他说了一句让我醍醐灌顶的话:
“勇于接受自己的平凡,才是对生活真正的诚意。”
我知道父亲的意思,接受平凡就是要懂得:
“有多大的脚就穿多大的鞋,有多大本领就画多大的饼,不好高骛远,也不妄自菲薄;不逞能逞强,也不自暴自弃。”
接受了“自己是个普通人”的他,生活态度发生了翻天蜕变:
“我虽然不再做钢琴梦了,但我把工作尽力做到了完美,我把老婆照顾得是那么舒服,我让儿子吃上了很好的奶粉,我像闹钟一样定期去看望父母,我每年都带全家人出去旅游……”
父亲这辈子虽然很平凡,但我依然觉得他伟大。
我永远记得他说过的那句话:
“我这辈子做过最英勇的事,就是承认自己的平凡。”

写在最后
世界上90%的人都是普通人,9%的人有小成,1%的人能大成。
所以,对绝大多数人而言,走向平凡,就是我们最终的结局。
就像古语所说:
“幼有神童之誉,少怀大志,长而无闻,终乃与草木同朽。”
总有一天,我会变成那个看着儿子荡秋千的父亲,你会变成默默叠着衬衣想从前的女人,早晚而已。
所以我们一定要早早让孩子懂得:
● 一个人的人生,大概率是平凡的。● 平凡并不可耻,不要与平凡为敌。● 凡事尽力而为,而后顺其自然。
人生很多梦想,不是光靠努力就能实现的,如果我们尽力而为了,不成,那做一个普通人也很好啊,
就像我老爸一样。
如果我们不能成为诗人,我们还可以做诗一样的人。


本文转载自“拾遗”(ID:shiyi201633)
 
 
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