人不能两次踏入同一条河流 ，这是古希腊唯物主义哲学家赫拉克利特的名言。 记得禅学中有这样的一个故事 : 一个武师为了挑战一个和尚，打了对方一个耳光，但和尚微笑着没有应战...

当我们告诉某人说我很生气时，你觉得会发生什么？别人会亲吻我们的脸颊？会说： 谢谢你让我注意到这点？这大概是不可能的。他们很可能会朝我们说些伤人的话反击我们，以消除他...

你是否常常感到自己受到情绪的驱使？ 是否常常一时冲动，做了让自己后悔的事？ 你是否有时也会觉得自己太过任性？ 如果是这样，那么这篇文章，你不妨看一看。 想要解决情绪化的...

人们常常会有如下的问题：什么是觉知心？怎样觉知？觉知心我们会获得什么？不同人答案也不同，整理一下大致可以分为如下几类： 什么是觉知心？ 觉知心这个词被禅修群体指定为...

焦虑是一种紧张、害怕、担忧、焦急混合交织的情绪体验，当人们在面临威胁或者预料到某种不良的后果时，会产生这种体验。 焦虑并不都是消极的，它也可以成为一种积极的、建设性...

记得我在大一时期，主动接受过一次心理咨询。当时，我正为我的一种状态感到困惑，甚至有些担心。这种状态就是我心情不好，但是内心很宁静，甚至舒适的感觉，听起来很矛盾吧。...

你认为是外部事件惹恼你了，这本无可厚非。当你生某人的气时，你会下意识地认为他（或她）就是导致你心情不好的罪魁祸首。你会这样说：你烦死我了！是你把我惹毛的！如果你这...

只要你知道如何去爱，一切问题都将迎刃而解 选自《克氏语录》 爱是人生中最重要的一件事。爱是什么意思呢？如果你爱一个人是因为他爱你，那就不是爱了。爱是不要求任何回报的...

我们想成为有名的作家、诗人、画家、教育家、政治家、歌唱家为什么？因为我们实在不爱自己所做的事。如果你真的爱做这些事，你不会在乎自己是否有名。希望有名是华而不实、微...

我收到的差不多一半读者来信中，以及许多来找我求助的来访者，一开始的焦点总在别人身上。 例如，他们会问 「 怎样可以帮到我的父母呢 ?我的配偶到底是怎么想的?我的孩子真让我...