人的不自信往往源自不了解自我。金刚石和石墨都由碳元素组成,但一个最硬、一个最软,只因结构不同。同样,每个人都有优势和弱点,人人都有颗金刚石。找出最佳潜能优势,是帮助孩子提高自信的最根本方法。即使成绩最差的孩子也可以发现:“我尽管成绩不好,但有管理能力,将来能成为企业家呢!” 抑郁的人总是不自觉地关注别人:“我这么差,别人会怎么看我?”因此,要训练改变他的思维方向,从关注别人转为关注自己。要告诉孩子:“人是为自己活的,不是活给别人看的,只要关注自己的行动就可以了。” 例如,可以训练慢慢接纳、喜欢自己。每天早晨临出门前对着镜子告诉自己:“我喜欢你,你真棒!”每当做了什么让自己不满意的事,不妨告诉自己:“没事,都过去了。” 稳定的情绪、正确认识自己、良好的人际关系、协调的个性以及热爱生活等都是心理健康的重要标准。生活节奏加快,独生子女增多,父母期望值偏高,在这样的背景下帮助孩子拥有健康的心理,家长面对更大挑战。家长能否像关注分数那样关注孩子的心理健康?在方法上,家长要挤出时间与孩子多交流,帮助孩子养成运动习惯,鼓励孩子参加社会实践活动。 应该承认,社会上还普遍存在着以分数和升学率来衡量学生、老师和学校的“功利主义”思想。社会不但应该改变对师生及学校的一些评价标准,而且有义务为学生提供多种活动的场地,营造利于学生身心健康发展的氛围。 先哲说,比陆地更大的是海洋,比海洋更大的是天空,比天空更大的是心灵。未来的国际竞争,也必将包括心理素质的竞争。帮助我们的下一代塑造更坚强、更广博、更健康的心灵,应该是全社会的一项重要使命。 联合国儿童基金会近期发布的相关报告显示,近20%的青少年患有程度不同的精神疾病,其中,最常见的是抑郁。抑郁自卑,青春期逆反,网络游戏成瘾,考试焦虑,无聊、没劲、不快乐,这些心理现象目前在青少年中较为普遍地存在。因此,有人说他们“心有千千结”。 如果没有阳光健康的心理素质,青少年恐怕很难健康成长、成人。成人和成才哪个重要?绝大多数人都会选择成人重要。就是说,在观念上,大家分歧较少。青少年心理问题已经引起社会的广泛关注,大家认识到健康包括身、心两个方面。国家要求加强青少年心理健康教育,增强他们适应社会生活的能力;教育部专门出台了加强中小学心理健康教育的文件。去年,青少年心理健康问题成为南方某省的公务员考试的申论素材。 然而,现实生活中,为啥青少年心理问题还比较普遍?主要是因为大家的认识没有落实到行动上。社会评价人才侧重能力,学校教育重视智育,家长更是紧盯分数。治疗“小小少年为何烦恼”的良药之一是心理健康教育。 重庆心理咨询 重庆心理医生 重庆抑郁咨询 重庆焦虑咨询 重庆夫妻咨询 重庆家庭咨询 重庆情感咨询 重庆强迫咨询 重庆黄手帕心理 重庆心理培训 心理咨询师 重庆心旅心理咨询有限公司 www.hspxl.cn 微信公众号:hspxl |
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