支配着你的5个心灵驱迫令_重庆心理咨询|心理医生|婚姻情感心理咨询师【心旅心理咨询中心】

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有一则譬喻，对于心灵及自我的描述非常传神：
有一个马车夫，驾着一匹神采飞扬的骏马四处游逛，爱往哪个方向驰骋，就往哪个方向扬鞭奔驰。
直到有一天身后突然传来车主的口谕：“停!”
这时，马车夫才恍然大悟，原来自己并不是主人，只是有时得意忘形而逾越了分际。
马车夫代表着我们的自我，而真正的主人是心灵，有时自我驱使我们去追求许多属于外缘的东西，或因童年时期体验产生的巨大震撼、深刻烙痕，使我们一再陷溺在同样的应对模式中。

驱迫令就是这种不自觉、属于意识深层的驱力。即使我们头脑与意识的部分知道自己不这样比较好，可是一不注意，没有用意志力去控制时，又掉入原来的模式。

驱迫令（driver）大多源起于童年时期，在与父母长辈的互动过程中，通过他们的言语、情绪、举止、态度，使我们内心产生一种后天、非本能的驱迫性感受，或者潜在信念。所谓驱迫性的感受就是：我应该如何、如果不的话会怎么样，在心中有一种非去做什么不可的驱力和冲动。
当这种驱迫性的感受逐渐在生命中内化，形成一股强大的力量而成为一种驱迫令时，如影随形使我们的内心时时感到紧张、焦虑和压迫，而无法享受自然、愉悦的生活，长大后这股力量仍支配着我们。
下列五个深具影响力的驱迫令，我们可以作为自我的觉察，进行自我的探索与评估。
1快一点！Hurry up!
如果平常有这方面警觉的人，会发现自己吃饭的速度很快，我们知道吃饭时细嚼慢咽才能充分消化，比较健康，在你注意到的时候会可以放慢速度，但一不小心，吃饭与说话的速度又不自觉地快了起来。或者你也知道很多事情要去享受当下的感觉，可是却发现自己一方面在挤牙膏，另一手却已迫不及待在转水龙头了，有时你会觉你把自己逼的太紧了，应该给自己一个假期，可是真正放假时，脑筋却仍惦记着公事。
有一些内在焦虑、性格急切的父母，他们经常会催促孩子做什么事情都要快一点。
就拿从前我与女儿相处的情形来说，每当我要带他们出门的时候，我总是很快地换好衣服，并不时地走到女儿门前，催促她们动作快一点。
后来，因为发现自己这个行为对孩子影响很大，便开始试着不去催促她们，每次我准备好时，就让自己坐在电视机前不停到转台以纾解内在的焦虑和不安。
不过虽然我不再用语言去催促她们，但是我的行为举止仍不断地对她们传达出一种驱迫性的感觉，他们依然可以从我这里接收到“要快！要快一点！”的驱迫令。
在我们小的时候，父母亲的焦虑与急躁的个性，会很强烈地透过眼神、讲话的速度、腔调、言行、举止呈现，孩子会很敏锐到捕捉到这种非语言的讯息中所蕴涵的催逼性感觉。所以，我真的认为要改变自己与孩子之间的关系，最好的办法是当你的生命品质改变了，当你让自己成为一个更好的爸爸或妈妈时，孩子就会因为你的改变而成为一个更好的孩子。
至于这个驱迫令对于我们长大之后的影响是：我们的内心会经常处于焦虑的状态使我们很难从容、周严地做决策，自在、悠游的特质被剥夺了，会不断地在内心鞭笞与暂缓。其实，受驱迫令影响愈强的人可能在物质生活或社会成就上获得较多的成功和肯定，但这些人在自己的心灵或身体健康上，却往往付出了相当惨痛的代价。这在我交往的企业家当中有众多人既有这样的心灵驱力,事业和心灵幸福感及身体健康度成反比。
2要更努力！
这个心灵驱迫令来自要求完美、成功导向的父母。给孩子的信息是：“你做的还不够，你还可以做得更好！”
父母对孩子长期如此要求，孩子背负着父母的价值观，成年后，总是要求自己成为佼佼者，要让众人俯首称臣。孩子成年后，不断追逐外在成就和自我价值，但总觉得自己努力得还不够。每当完成一件事情时，很难让自己暂时停下来，充分去享受那种完成事情的成就感与自我满足。无法好好享受生命里每一个片刻与过程，无法好好经验每一个当下的生命品质。无法欣赏路途中的美丽景色，无法欣赏路边的小花小草小生命。很难欣赏自己，内心觉得很苦很累。
3要坚强！
有些父母经常对孩子说：“男儿有泪不轻弹”以及“在什么地方跌倒就要在什么地方爬起来”这样的话。如果你从小就受到父母这种铁血的纪律和管教，父母常常告诫你：“凡事要坚强一点，社会是残酷、现实的，你怎么哭也不会有人理你，求人不如求自己，别人是不可信赖的。”
有些父母即使不说，可是他们用自己的行为及生命生存的方式展现给孩子看，传统“登天难，求人更难；纸张薄，人情更薄”类似这样的教导，也一样会深深影响孩子。
如果你在孩子时期就不断从父母那儿就接收到类似的讯息，长大之后这个“要坚强”的驱迫令对你的影响是：你的自我防御性会变得很坚强，你会很怕别人知道自己的弱点。当你感觉悲伤和无助时，你很难对人求援或倾诉。因此，在你的人生历程里，你比较容易陷入孤立无援、独自搏斗的困境，你总是看不到周遭可寻得的支援与协助，即使在你身边有人可以轻而易举地帮助你度过生命的困境和难关，可是你却总是看不到，以致于你常常会陷入自己内在那种孤独、绝望的感觉里，觉得自己没有任何助力。常独自承担大部分的辛苦，内在深层是孤独的。
4要完美！
“要完美”的心灵驱迫令往往来自挑剔、严格的父母。
孩子收到的信息是：自己什么都做不好。成年后，不断为自己的表现打分。给自己很大压力，不允许有些微差错。不小心犯错，就强烈自责，与之相处的周围人也会感觉到压力大。还可能表现为拖拉，凡事不到最后时间不去做它。认为宁为玉碎，不为瓦全。
5取悦他人！
“取悦别人”的心灵驱迫令来自情感上比较匮乏，需要支持的父母，如离婚、单亲、丧偶的家庭，或者情感较冷漠的家庭。父母冲突时，问孩子站在哪一边说：“我吃了这么多苦，都是为了你！”
孩子成为代理父母，不断表现出自己可爱、善良、讨人喜爱的一面。成年后，为父母、他人的快乐负责任，懂得照顾别人的感觉和需求，扛别人的问题，被他人的情感捆绑。别人不开心，心里就不安，对他人小心翼翼，很难拒绝别人情感上的需求。

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