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烙印进心里的伤痕

 
心理学家做了这样一个实验：他们对志愿者宣称，该实验旨在观察人们对陌生人作何反应，尤其是那些面部有伤痕的人。
　　
志愿者被安排在没有镜子房间，由化妆师在其左脸做出触目惊心的伤痕。然后让志愿者用一面镜子看化妆效果，随后，镜子就被拿走了。化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末，以防止它被不小心擦掉。实际上，化妆师偷偷抹掉了化妆的痕迹。
 
对此毫不知情的志愿者被派往医院的候诊室，他们的任务是观察人们对其面部伤痕的反应。
 
实验结束，志愿者无一例外给出相同地结论，人们对他粗鲁无理、不友好，而且总是盯着他们的伤痕看！可实际上，他们的脸上与往常并无二致，没有什么不同。他们的脸上并没有丑陋的伤痕，只不过，那道伤疤烙印在了心里。
 

我们很容易“证实”自己“相信”的事情

 
还记得《疑邻盗斧》的故事吗？
人有亡斧者，意者邻之子，视其行步，窃斧也；颜色，窃斧也；言语，窃斧也；动作态度，无为而不窃斧也。
俄而抇其谷而得其斧，他日复见其邻人之子，动作态度，无似窃斧者。
 
古今，这都是需要我们自省的现象。疤痕实验的人内心如何看待自己，
便找到外界如何看待自己的证据。丢斧子的人内心怀疑谁偷了斧子，便发现那个人偷斧子的举止。生活中，时时处处皆如此，头脑总是寻找佐证自己想法的“事实”，当然，不过是被“解读”过的事实。然后发现“你看事实就是这样的。”
 
身体总是按照头脑的“观点”去行事，慢慢去影响自己可以影响的人和事，
推动着头脑中的情景慢慢实现，最终，假定的“事实”成了真的事实。
心理学称这种规律为“证实偏差”。一边佐证自己“相信”的观点和想法，一边又推动自己观点和想法成为现实。　 
 
最该了解的是你“自己”
 
原来我们如此容易去产生“误解”，误解着别人，甚至误解着自己，也时刻活在别人的误解之中。
 
朋友问我，是否总在解读别人的内心？我告诉他，这样做没有意义。我并不能确定对方的真实想法，而且，我的行为并不想因别人而改变。至于心理咨询的来访，是因为对方的配合与确认，我才会这样去做，去核对自己的判断。
 
这正是问题所在，我们总是费力的去揣测别人，却很少真正的去了解自己，毕竟眼睛总是盯着别人，对自己的认识，更多的是透过别人的眼光和评价而来。
 
也许该这样去做，体会自己的真实感受，梳理自己的想法，审视自己的希望，
找到让自己变得更好的改变，力所能及的一小点改变，让自己越来越喜欢自己。 
切记，是一小点，一次太多的改变，很难做到。
 
世界如一，
你若从容，感受多是平和；
你若自卑，感受多是歧视；
你若和善，感受多是友善；
你若不满，感受多是挑剔
正如张德芬所言：
“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”