催眠是直达潜意识去作沟通与改变_重庆心理咨询|心理医生|婚姻情感心理咨询师【心旅心理咨询中心】

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催眠术的14种作用。催眠术可以用来：

(1)建立信心，肯定自我价值：
改善你的自我观感，导正负面行为。增进自信与自许，强化自尊，善处逆境心情。
(2)处理生活各式压力：
学习减压或消除压力技巧，改善特殊行为模式，降低血压，放松身心。
(3)提升个人创造力：
开启写作、绘画、表演艺术潜能。启动创作动机。增强洞察力，问题解决能力。
(4)革除坏习惯建立新习惯：
增强积极动力，提升正面行为。消除负向思考，解脱忿怒、忧郁、挫折。
(5)克服学习困难：
增强教学技巧，改善学习习惯，提升记忆力与集中力，导正学习态度，增强应试技巧。
(6)改善生活品质：
以积极的动机，目标的设定及达成，实现个人的满足。以成功般的满足舒适心
灵。
(7)控制体重与饮食问题：
更新饮食习惯，促成体重增减，维持适当目标体重，增强体能与运动动机。
(8)戒烟：
在少有虚脱感下，灭除吸烟习性。
(9)消除对事务的恐惧：
如登高、航空旅行、人等。学习面对事务之不同反应，以新的正确的态度克服恐惧。
(10)消除睡眠困扰：
脱离事务、职业烦恼。自我催眠带来欲睡前奏，醒来有如充电饱满。
(11)增强运动表现：
强化运动成效，集中重点，启发成功感、胜利感、成就感。增强毅力与协调性。增强全方位的意向态度。
(12)促进健康身体：
缓解及减低慢性病症状，如结肠炎、肌肉痉挛和溃疡。控制气喘、偏头痛等。缓解皮肤疾病。改善免疫系统与促进自然痊愈。
(13)疼痛控制：
安全、自然的方法。如二战时缺医少药以替代麻醉，如手术止痛、烧伤止痛，牙医止痛等。控制慢性疼痛，如关节炎或背痛。
(14)协助自然生产：
减低疼痛，轻松分娩，恢复迅速，建立亲子亲密关系。

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