“完美主义”，你中招了吗？_重庆心理咨询|心理医生|婚姻情感心理咨询师【心旅心理咨询中心】

本文章来源于网络，著作权属该作者，如有侵权，请及时通知我们，将立即删除。

此图为后配图

做事力求仔细、认真、一丝不苟，美其名曰"完美主义者"。许多人过分地追求完美，以致于对事情的结果从不满意，永远也结束不了他们的工作。有意思的是：他能成为领导最赏识的下属，也能成为下属最害怕的领导。领导赏识，是因为他不允许自己犯错；下属害怕是因为他也不允许别人犯错。可见背后一理——不可犯错！

      "完美主义者"欲达到完美，势必付出了沉痛的代价。比如在做决定时，不经历个"从长计议"、"瞻前顾后"、"深思熟虑"就不会有定夺，人们说这是"纠结"；做完某项工作后不可控制地反复检查，人们说这是"强迫症"；心里想着去做某件事，如没有一个不可非议的计划就迟迟不去着手，人们又说这是"拖延症"……——525心理网

      你问他为什么，他说"我力求完美"，你再问他"如果不完美会怎样"，他说"会犯错"。如果去研究这种"不可犯错"背后的原因，我们将会发现有不同的驱力。
      其一，背后隐藏着的是内疚，包括内心的邪恶力量、深深的毁灭和罪恶感。"我不应该……""我怎么能……""我尽然……"种种回答汇聚于——"我不好"、"我有罪"、"我不可饶恕"。该情况受内疚驱动，强迫地力求每件事完美无缺表明，此人担忧内心的破坏冲动将失去控制而显露无疑，从而会导致伤害、会把事情搞得一团糟。
      其二，背后隐藏着的是羞愧，包括脆弱感、被批判及被蔑视的慢性危机感。"我这么做了，别人会怎么看我？"这是典型的例子。此种情况受羞愧驱动，则强迫行为表明，此人害怕被人挑剔、审查，担心的不是道德败坏而是自己徒有虚名、败絮其内。他力求表现清白无暇，从而掩盖短处避免被人非议。
      可见导致"完美主义"的原因并不一致。举个例子：某位教师有"完美主义"倾向，不允许自己有丝毫差池。如果他因为自己是个教书育人的角色，"师德"促使他不可犯错，那么他属于第一种，他可能会说："我不应该……，这样我就对不起学生…" 如果他是担心别人的批评和非议，那么它属于第二种，他可能会说："别人会怎么看我啊？" 当然他也可能两者兼具。

      上文提到，一个"完美主义"的下属，很受领导器重，因为他们足以让人信任。这些人整天处于忙碌的工作状态中，不仅由于领导的器重而工作繁多，而且会花费更多的时间和精力力求完美。因此外人（尤其非完美主义者）没办法真正体验他们的辛劳，并且对他们的状态无法理解。
      一个"完美主义"的领导，下属多感到压力重重。他不仅对自己苛刻，而且也会对下属如此有时更甚。他无法理解一个人做事怎么可以如此"草率"，这种感觉使其不敢放手将任务全盘交托给下属，他不放心，有时还会插一手，甚至于亲力亲为，同时又感觉到疲惫不堪。下属没办法理解他的感受，通常会觉得他挑三拣四、过于苛刻、对人不信任，而心生哀怨。另一种极端就是，"我们随便弄弄就好了，反正有他在！"
      假如你中招了，先不要焦虑。如果你只是有"完美主义"倾向，而且是适应性的，那么这样挺好。如果你是极端的，甚至于病理性的，这种"完美主义"让你遭受了重重磨难和阻碍（比如说人际方面出问题、某些强迫行为让你欲罢不能等），那么就需要去深入了解自己，试图去改变自己以使得更具适应性。

      最后不得不说的是，完美主义者的表现和强迫者的某些表现并无二致，形成的原因也多基于一理。（至于如何形成的，我将会在强迫型人格中有所论述）

图片来自网络，使用时未发现该图片的版权登记。若有侵权，请联系我们立即删除。

重庆心理咨询重庆心理医生重庆抑郁咨询重庆焦虑咨询重庆夫妻咨询

重庆家庭咨询重庆情感咨询重庆强迫咨询重庆黄手帕心理重庆心理培训心理咨询师

重庆心旅心理咨询有限公司 www.hspxl.cn 微信公众号：hspxl