旅行真的能让人改变吗？_重庆心理咨询|心理医生|婚姻情感心理咨询师【心旅心理咨询中心】

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美好的东西从不要求关注。
“只有一个人在旅行时，才听得到自己的声音，它会告诉你，这世界比想象中的宽阔。”
毕业后参加工作的第一年，曾给自己定下一个目标，每年都要去2个国家，国内不限，不穷游不跟团，纯粹跟着心情自由行。
没有背包环球旅行那么潇洒，也没有逃离北上广说来热血。既不浪也不燃，就是用自己的方式慢慢地环游世界，每去一个地方之前，学习那里的语言、研究那里的历史和文化，攒够钱就出发。既然一没钱二没时间三又怕吃苦，那我慢慢来还不行吗，这么多年，总有一天把喜欢的地方全走完。
即便如此，身边很多朋友仍旧欣羡不已，问我怎么做到的。我一说，他们又立刻摆手觉得麻烦，到最后抛来最多的问题，也是自己每次旅行回来必然思考的那个：旅行究竟能带给我什么？
旅行真的能让人改变吗
从科学角度来讲，是的。一段旅行可能不仅让你心情愉悦，更会给你带来长期的人格变化，进而影响你在未来的情绪状态和行为模式。《人格与社会心理学家》曾就国外旅行对人格影响进行了研究，发现长期旅行的人倾向于拥有更高的开放度和更稳定的情绪。
这是因为“长期国外旅行让他们跳出了舒适区（往期回顾：10个信号说明你踏出了舒适区），旅行者不得不适应新的人事物。即便只是邻近的国家，也必须适应语言和食物的差异。这有助于旅行者获得全新的视角，并对日常的变化不再大惊小怪，降低情绪化反应。”
更重要的一点是，旅行可以让围困于钢筋水泥和尘世生活之中的身心重新敏感，再次柔软，对我而言，这比什么都好。
注：全程酒店沙滩的度假游不在讨论之列，不过是随身运载着生活物料穿越国境而已。当然，我也不反对这种方式，生活不易，放松一下未尝不可。还有纯粹逃离式的旅行也不属于此范畴，这个原因比较复杂，以后可以单列一篇。

清空人生的最好方法
旅行的途中，物质极大减少，生活突然放慢。你会发现，便捷的都市生活已让你忘记等待的滋味，漫天的网络资讯让你分不清真正的需求。你得到的很快，却仍旧急不可耐；你获得的很多，却依然空虚饥饿。
你不停地填满你的胃、你的脑袋、你的日程表，却依旧摆脱不了时刻袭来的绝望和匮乏，一种匮乏感的匮乏，没有什么能够满足你。
在旅途中你一边走一边看，有想做的事就去做，有想吃的东西就去找，也许要搜寻几条街道才能到达，也许因为没有预定希望落空，也许在转角遇到了意料之外的惊喜，这都可能会发生，而这段经历和等待反而为最终结果赋予一层特别的意义。与充满变数的旅途不同，在帝都一类的城市中生活，一个订单2小时就能送到，添加购物车可以加到手抽筋，你要么得到太快，要么选择太多。整个人生都被提前列成了几条清单，附送五颜六色的选项。实在太可怜了。
刚刚结束了500天环球旅行的情侣这样描述这段旅行：“物质的减少让我们找回了对生活的好奇。在路上旅行的时间长了，才发现之前忙碌的城市生活早已让自己对这个世界的好奇心锐减。”
删繁就简，远离肤浅
开篇提到的实验中，为什么旅行者在实验结束后会拥有更稳定的情绪？其中一个原因，就是人们在旅途中会不自觉地将欲望删繁就简。而那些拥有过多欲望的人，通常会处于不稳定的情绪状况之中。
印度哲学家迦比尔对此的解释是:“肤浅人生的一大好处就是你永远不会难过太长时间，因为让你不快的事情并不重要。同样，你获得的快乐也既不重要也不会持久。什么都不大持久，因为什么都不大重要。”
社会心理学家盖伦博士指出，帮助人们减少欲望的两种途径是苦难和冥想。而旅行则兼具了苦难的艰辛无常和无意识的静观，大概是净化欲望最温和的方法。
“当我们的欲望从无限变成许多、一些、少数直到一个，当我们的状态从情绪变成激情直到虔诚，我们会发现真正的自己和什么对我们真正重要。留下来的那一个，就是值得你全身心投入的那一个。”（往期回顾：欲望的断舍离）
推翻一切可笑的预设
自打工业革命带来了时刻表和生产线的概念，我们就没有一天不被这些人造时间所束缚和追赶。为了共同维持工业社会一致且精确的时间概念，一般人每天会看上几十次时间，确保一切按时完成。
这种观念广泛渗透到生活之中，最常见的变形就是你听得耳朵起茧的“什么年龄就该做什么事”：25岁该谈个对象了，27、8怎么还不要孩子，30岁出头就别去折腾了… …你就这样一步一步硬着头皮地闯关，生怕被时间这只怕人的大Boss追上。（往期回顾：你拼命奔跑，跑得过时间？）而在你踏上旅程，远离城市生活的流水线时，就会发现这样的关卡设计多么的反自然：为什么要人造的时间来告诉我们该在何时开始何种活动，而不是等到时间合适再去着手做合适的事？
当意识到这一点，时间的桎梏便慢慢滑落，你开始尝试自定义模式的生活，探索你从未想象过的人生。
我的旅行还在继续，我随时做好了准备，迎接旅行带来的任何改变。有时它什么也不会改变，只让我一次次想起本来的模样。
愿你的每次旅行，都能清空心灵，靠近灵魂。

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