世界对你不温柔，你还是可以选择成长与自由_重庆心理咨询|心理医生|婚姻情感心理咨询师【心旅心理咨询中心】

本文章来源于网络，著作权属该作者，如有侵权，请及时通知我们，将立即删除。

·如果，希望的来信·
我家条件本来还好，不是很富裕，但可以说是小康，可是在我很小的时候，大概是我6岁的时候我爸出了意外摔断了退，后来我爸因养伤一直好几年没去工作，所以我们家一下子变得很穷了，再者，我家中间又出了意外，感觉没人帮我们，所以我家人都觉得那时因为没钱，别人瞧不起我们，一直被灌输现在自己认为的负能量。还有我是个残疾人，所以小时候有很多不愉快的经历，没有朋友，感觉别人都瞧不起我，所以小时候一直对自己发誓一定要报仇，长大后一定要让别人对自己刮目相看，要那些欺负我的人跟我下跪，可是现在看了许多心理学的书，还有随着成长，我知道了这样是不对的，过去的始终是过去了，未来是自己的，可是自己还是放不下，还是不甘心，不甘心自己小时候被欺负的事实，一直很愤恨，但是现在这份愤恨已经影响到现在的生活了，一直处不好关系，没有朋友，不敢去爱，但是一直渴望被人爱，渴望有朋友，自我感觉真的很不好，一直让自己活的很累，很压抑，感觉自己身上有许多戾气，有时候感觉自己很低微，感觉自己都在糟蹋自己了，老师，我该怎么办，我不想一直这样下去，我该怎么才能去掉我身上的戾气呢？
·心理师夏滨的回信·
如果，希望：你好！
如果我可以，我真的想帮你向这个世界请求：请重新温柔地对待你一次。不过，我心里知道，我不可以，我也做不到。你所经历的一切苦难，你的残疾，你的家道中落，你父亲的意外，别人曾经对你的不屑和排斥，我都没有能力让它换一个面孔重新出现。于是，我就会想，你所有的这些不愉快的经历，它们可能会带给你些什么，除了痛苦和不堪，还会有些什么？
冷漠是残酷生存状态下自我保护的产物，愤怒也一样，它可以让我们在囿于困境的那些当下感觉不那么痛苦，它可以提醒我们自己还是现实地存在而不是麻木地消失，它可以让我们内心迸发出抗争的力量，努力地让自己变得强大。它或许给了你力量，长大后一定要让别人对自己刮目相看，它让你看了许多心理学的书去了解自我，可以看到你在尝试妥善地使用这份力量。那么，当你真正变得强大以后呢，是否愿意这份力量转化为新的希望而不是成为你的新的禁锢？
从事职业心理咨询的从业者都深有体会并深信，所有的「症状」和痛苦都有其价值，它自有其正向的意义，而当来访者通过心理咨询和自我觉察，去体会痛苦带给他的意义之时，不仅消减了痛苦带来的不良体验，同时还能找到新的成长力量。所以，我们咨询师之间也经常会开一个玩笑：如果想成为伟大的心理咨询师，就得像弗洛伊德一样得点心理疾病。这当然只是个玩笑，不过，这其实也是在诉说擅于从痛苦经历中寻找正向价值的人，通常会比沉溺于苦痛中不可自拔的人更容易活出精彩的人生。
如果人生真有意义，痛苦自应有其独有的意义。痛苦正如命运和死亡一样，是生命中无可抹煞的一部份。没有痛苦和死亡，人的生命就无法完整。一个人若能接受命运及其所附加的一切痛苦，并且肩负起自己的「十字架」，则即使处在最恶劣的环境中，照样有充分的机会去加深他生命的意义，使生命保有坚忍、尊贵与无私的特质。否则，在力图自保的残酷斗争中，他很可能因为忘却自己的人性尊严，以致变得与禽兽无异。险恶的处境，恰恰提供给他获得精神价值的机会；这机会，他可以把握，也可以放弃；但他的取舍，却能够决定他究竟配得上或配不上他所受的痛苦。
维克多·弗兰克（Viktor E. Frank）是一位奥地利犹太裔心理学家、精神官能学及精神分析学教授，以创作「意义治疗法」闻名于世。纳粹当政期间，弗兰克和家人一起被纳粹逮捕。他失去了儿子，父亲因饥饿死于波希米亚，母亲和兄弟被纳粹送进毒气室残酷地杀害，他朝思暮想的妻子死于集中营。唯有他一个人因为是医生，被认为还有用，才侥幸地幸免于难。在被囚于集中营期间，他忍受种种非人待遇而终获生还，因而对存在的痛苦、挫折，及现代人特有的焦虑与空虚感，特别关注。
弗兰克讲过一个在集中营里的经历：他与一群俘虏被迫跋涉到某地铺铁轨，其中一位俘虏提及不知道他们妻子的命运如何，这让他想到他自己新婚的妻子。那一瞬间他领悟到虽然他不知道他妻子的下落，但是她"存在"在他的心里。他发现「人类可以经由爱而得到救赎。一个在这世界上一无所有的人，仍有可能在冥想他所爱的人时尝到幸福的感觉，即使是极短暂的一刹那。」
很让人高兴地看到你已经发觉「现在这份愤恨已经影响到现在的生活了，一直处不好关系，没有朋友，不敢去爱，但是一直渴望被人爱，渴望有朋友，自我感觉真的很不好，一直让自己活的很累，很压抑……感觉自己都在糟蹋自己了」，你的这些话让我可以相信你其实已经走在蜕变的道路上的。拥有选择的自由和能力，本身就是自我的一种力量。而你曾经感受到的、现在身边的、你还愿意付出的那些爱，会让你得到摆脱禁锢的力量，哪怕是从一点点开始累积。
《肖克申的救赎》里描写到「希望是世界上最美好的东西，而美好的事物永远不会消失。无论是什么，都关不住希望，一切皆因希望而起，一切只要有了希望便变成可能。有了希望，肖申克监狱不过是一座形同虚设的牢笼；有了希望，一把小小的锤子便可以救赎生命，可以救赎自由；有了希望，主人翁安迪可以在救赎自己的过程中尽情地享受每一个小小的乐趣，并将这乐趣传播开来，将希望播种在每个人心里。希望是关不住的，锁不牢的，是有翅膀的鸟，是流动的空气，是息息尚存的呼吸，是永远无法遏制的，是任何黑暗都无法染指的。
弗兰克在《活出生命的意义》中强调：「在刺激与反应之间存着一个空间。在这个空间里我们有选择回应的权力，在我们的回应里发生着我们的成长和自由。」所以，比起让我去恳求这个世界重新来温柔地对待你一次，我更愿意希望鼓足勇气的你去温柔地对待世界，那恰恰是我们可以做出的自由的选择。
人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺。所以，维克多·弗兰克坚信：我真正害怕的只有一件事，就是我怕我配不上自己所受的苦难。

重庆心理咨询重庆心理医生重庆抑郁咨询重庆焦虑咨询重庆夫妻咨询

重庆家庭咨询重庆情感咨询重庆强迫咨询重庆黄手帕心理重庆心理培训心理咨询师

重庆心旅心理咨询有限公司 www.hspxl.cn 微信公众号：hspxl