摘要：有些人可以在生活中迅速地做出决定，而有些人却在生活小事中非常纠结。因此，焦虑、痛苦、烦恼。如果我们仔细去考察这个纠结的过程，会发生其内心有不同的声音在打架。所以，让他们无法做出决定。这种性格是怎么形成的呢？本文可以从临床案例揭示个体内在冲突与原生家庭教育之间的关系。

来访者的母亲是焦虑型的，防御的方式是掌控。掌控的方式是：如果我一切都准备好了，就不会有麻烦与危险。心理防御的特征是泛化与强迫，也就是生活中分不清楚必要与重要。因为她其实防御的是内心的不安全感，而不是现实生活中真实的危险。或者，也可以说，因为内心不安全感的投射，生活中的一切都变成了需要防御的危险。所以，这种防御无法分清内心与现实，就形成了泛化的、强迫的性格特征。如果生活中一切都要去做好准备，生活就变成了一种可怕的负担而不是享受。来访者内化了这个母亲，但其实并没有完全认同这个内化的母亲，内在真实的自我并不想像母亲那样去生活。纠结与冲突由此形成。

本文是一次我们工作这个问题的咨询会谈节录，着重号为笔者所加：

……

咨：为何收拾行李焦虑？

来：我就太想要完美。

即不舍得钱，又不想自己太累。

不想行李太多。

又想行李箱少，又担心带不够。

咨：我们把这些冲突的目标列出来。似乎这些冲突的目标来源于我们内在不同的自我的想法。我们可以把它们列出来，然后请它们一起来开会，听听他们各自不同的想法。做为观察者的自我，来反思他们的想法：

完美者自我

执行者自我

……

来：完美主义自我。

想要带够。

行李整理好。

想少花一些钱。

执行者自我：

觉得太麻烦，想少出力。

也少花钱。

咨：怎么协调？

来：我想的是视情况而定。

带东西少一些，不够就买。

咨：前面的例子。

轻松值钱吗？

来：完美主义就说，那你就累一点嘛。

咨：完美主义这句话似乎是在说：你不值得去轻松。

你不配拥有轻松。

来：她说我没有不准你轻松。

省下钱来可以去轻松。

你就是摆烂，用钱来弥补你的懒惰。

咨：它在攻击你。

这个攻击的声音像谁的？

这个声音好像有点像给你算账的妈妈。

把钱省下来，用在刀刃上，用在学习上。

来：是的。

我也觉得像。

它可能觉得你的轻松是不应该的。

咨：如果它是妈妈的化身？

我们可以对它说什么？

我估计你妈妈也是这样，也不舍得给自己花钱。

来：是的。

还有一点。

我总觉得我花了很多钱与力。

做了很多麻烦事。

其实，别人没有那么麻烦。

别人很轻松。

咨：这倒是一个事实。

但原因可能不是你笨。

来：我父母也是如此。

花了很多钱，花了很多力气。

但没有很轻松，还是很累。

我接触了同龄人，他们生活轻松。

比如：你刚才说的，买一些便宜的。过了不要了。

我父母就想不到。

也是这样的。

给我置办东西如此。

花了很多钱。

累。

我从小看到他们如此。

长大之后，才发现有更多好的办法。

我现在也是如此。

他们轻松。

我累。

我不知道我在累什么。

咨：我来解释。

尝试理解。

简化生活……

来：不知道。

大部分是可以简化生活的。

咨：有些人是被自己的观念给套住了的。

来：对的。

咨：我们再来看看，收拾行李。

为何要收拾得那么好。

来：我感觉是像过度担心。

它会给我说：如果你去到那里？发现有什么东西想用却没有怎么办？

我会说：很简单。就是买，买不到就借。

它会担心，如果借不到怎么办？

咨：我理解了。

它没有安全感。

不求人的安全感。

如果我可以把所有需要的东西准备好，就不会有意外情况，就不会求人。

来：是的。

它就想掌控。

它会说，不方便。

咨：这就是它的安全感的问题。

它担心需要时没有。

你可以告诉它：我不在乎，你在乎什么？

来：它说不是有的时候更好。

咨：你问它，我是主人，还是你的主人。

来：它说你是。

我不是为你好吗？

咨：“我不是为了你好吗？”，我听这个声音就像你的父母。

我是为你好？

来：感觉是有的。

小的时候，父母什么都想我带的。

咨：就像是打着：为你好的旗号的父母。

来：两个人会打架。

我想节省。

完美打架。

所以，我收拾行李就会放进去又拿出来。

纠结。

多带一条裤子。

又拿出来。

纠结。

像精神分裂。

放进去的人说，放进去吧。

拿出来的人说，不带。

听起来累。

咨：我听起来像你与你妈妈说话。

像你与一个没有安全感的妈妈在一起感觉。

没有安全感的妈妈，所以什么事要做很多准备。

你有安全感，不想搞得这么繁琐。你其实是能接受生活中有些小的不方便，而且你觉得这些小的不方便并没有你妈妈说的那么严重的后果，而且你可以应对。

来：对。

很像。

本来睡觉没有事。

被我妈妈搞焦虑了。

这样就清晰了。

我原来分不清谁是没有安全感的人。

我分不清谁对谁错。

她打着万事有准备。为了你更方便。

我就觉得那是你的对的。

我之前觉得她是对的。

现在明白是你说的这种。

咨：现在你就轻松了。

可以不听她的了。

来：现在有判断了。

之前无法判断。

两边都是对的。

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咨询师黄手帕简介：

中科院心理所心理咨询与心理治疗专业毕业，西南大学应用心理学在职研究生；2002年获得重庆市心理咨询师职业资格证书；重庆市心理学会会员，重庆市心理咨询师协会理事，国家注册心理咨询师,中国科学院心理学研究所高级签约咨询师；重庆黄手帕&心旅心理咨询有限公司创办者；职业心理咨询师。

心理动力学取向心理咨询师，参加过精神分析、认知行为、存在人本、催眠、意向对话、沙盘、箱庭、正念、叙事、短程焦点、萨提亚两性关系、NLP、EAP，团体辅导、团体心理治疗、同性恋等各种专业培训。

 接受个人体验一百余小时，接受各学派、各种类型的专业督导300余小时。

 在十余年万余小时的个案咨询中，以心理动力学为主导，整合所学各个流派的理论与技术，结合人生经验和工作经验，形成了自己相对成熟的咨询风格。

 工作理念：不唯书、不唯上，只唯实，陪伴和帮助来访者去经历解除心理痛苦的过程，获得成长，享受人生。

 咨询专业领域:自杀危机干预，抑郁、焦虑、强迫、恐惧、疑病等各种情绪障碍，神经症、人格偏移(边缘、自恋、依赖、回避、分裂样等)长程心理咨询；失眠/心理创伤/居丧/人际关系问题/各种适应障碍/亲子关系/情感婚姻/发展性危机/同性伴侣问题/同性恋自我发展问题/性心理问题咨询等。

 工作感悟：

心理咨询需要把我们的内心贡献出来为来访者工作，因此修炼自己的人格和学习一样，是从事这个职业所需要的永远止境的成长，感谢来访者愿意与我们一起成长。