原生家庭与合理的界限_重庆心理咨询|心理医生|婚姻情感心理咨询师【心旅心理咨询中心】

合理的家庭界限对家庭关系的维护作用重大，在执行中却常被误解或忽视。今天我们就一起来理一理这个问题。
什么是合理的家庭界限？
界限是结构家庭咨询中的一个概念。结构家庭咨询的核心理念是从家庭成员间的互动模式来理解和调整家庭内个体成员的行为。从这个角度来看，我们不会简单地认为家庭中的某一个人出了问题，而是会看家庭成员间的互动模式是否存在不妥当的地方；其中就包括模糊混乱的界限。
每个家庭里都有不同的“部门”，这些部门体现了家庭成员的不同身份、角色、职责。主体的家庭部门包括夫妻部门、父母部门、子女部门、兄弟姐妹部门；很显然，有的部门是同样的人在履行不同的家庭角色和职能。
关系健康、界限明晰的家庭里，不同部门各司其职；彼此间能够互相沟通合作，但不会频繁跨界干涉其它部门的事务。同时，各个部门也都有处理内部事务的能力，不需要总把外部的人牵扯进来以解决内部的问题。
合理家庭界限最根本的是家庭成员之间尊重、包容彼此在各自事务上独立的看法、立场、选择，而不过分干涉其他家庭成员的职能范围，同时也不会接受他人的过分干涉。
家庭界限为什么重要？
有的朋友会问：难道全家人一团和气、不分你我，不好吗？为什么非要讲界限那么生分呢？其实合理界限是家庭成员能有良好互动模式的基本保证。这样的互动模式是亲密的，但却不是过分相互依赖、干扰的。维护合理的界限不是与原生家庭分道扬镳，而是使亲密关系能有正常运行和发展的空间。当两个人组建自己的小家，彼此就都有了一个新身份：我们成了某人的先生／太太。这个新身份是建立在亲密关系而不是亲子关系之上的，需要两个人能适当从依托于父母的子女身份中独立开来。
如果父母常常介入子女的亲密关系，往往并不是有意要把小家拆散。他们可能只是对于子女作为另一个人的亲密爱人这个新身份，一时难以适应，而坚持用惯有的方式去关爱、保护子女，去维护与子女的情感联系。在这个适应阶段，需要你能用更成熟的心态去经营和维护与父母的关系，而不是对他们的过度干预一味退让。
给合理界限正名
很多时候一提到家庭界限这个问题，有的朋友会非常有心理压力。他们会说：可我很爱我的父母；父母是我最亲的人；恋人可以再找，父母是一辈子的……这样的表达透露出一个观点，就是说认为与原生家庭建立合理界限，意味着对家人的背叛和伤害。这真是一个天大的误会。某种程度上讲，把家庭界限等同于不孝，反而给我们做到成熟有效的孝顺带来很大的阻碍。因为它无形中把家人和亲密关系中的另一半儿放到了对立面上。其实爱子女不等于可以随心所欲干预他们的生活，孝顺父母也不等于要接受他们的过度介入。清晰的家庭界限，本质上是用一种成熟的心态来爱护所爱的人，包括亲密关系中的对方和彼此的父母家人。我们反复强调合理界限的重要性，大家一定要记住合理两个字。我们并不是鼓励大家和父母越疏远越好；也不是说越疏远，亲密关系就能发展得越好。相反，与家人有合理界限的成年子女更可能和父母有成熟度更高的亲近；这种亲近不是干涉、勉强对方按自己的意愿生活，而是尊重、支持对方以及对方的选择。
有的朋友在维护家庭界限的操作上存在一些问题。比如对家人的过度介入先一味忍耐，忍到忍不住时，就与父母产生激烈的对抗和冲突；过后看到父母很伤心，又很自责，继而恢复到对家人的过度介入忍耐纵容的状态，甚至迁怒于亲密关系中的对方，怪对方影响了自己和家人间的感情。其实过分的疏远或忍耐，都恰好是彼此间的关系缺乏分寸的表现。实际上，与原生家庭界限明晰的夫妻可能经常接受父母合情合理的意见，但在需要说“不”时，不会觉得因为不知如何拒绝而勉强接受。被动地由父母左右夫妻间的内务，是界限不明的表现；而有选择地邀请家人参与夫妻俩一致认为适合他们参与的事务，可以算是彼此之间界限得当的表现。
界限感与罪恶感
在我们的文化里，情感关系的亲密度常常表现为彼此联系的紧密度，对父母的孝顺又在很大程度上强调“顺”。什么叫顺呢？有的朋友理解为父母怎么说，我就怎么做；既然他们为我们付出了那么多，也总希望我们好，那凡事听父母的话好像就是对养育之恩的一种回报。
在这样的心态下，当我们想到要与原生家庭间有界限，往往有很强的罪恶感，觉得好像是在预谋一件大逆不道的事儿，心里负担非常重。你要明白，合理的家庭界限不仅是为了给你的亲密关系以成长的空间，也是对父母成熟、理智的爱护和孝顺。
我们把家人卷入亲密关系内部的矛盾，往往是因为与亲密关系中对方的矛盾让我们焦虑而无法自我平复，于是不由自主通过拉进第三方来求得情绪上的暂时排解。这样的出发点虽然不是主观恶意，却是自私自我的，很容易无形中给父母造成很大的心理负担甚至是伤害。

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