经常有这样的例子:性格内向的妇女在生了第一个孩子以后,性格变得很开朗,像换了一个人似的,摆脱了以前那种什么事也干不了的自卑感。其原因之一,是由于以前过度的自我意识被孩子分散了,另一个原因可能是由于这位妇女生了孩子,她的“复数意识”觉醒了,也就是说,此前对一切事情所用的“我”转眼间变成了“我们”了。 这在心理学上叫做“扩散效应”或“淡化效应”,如果把我作为“一分之一”,“我们”就成了“二分之一”或“无数分之一”。 这就意味着,“我”作为分子“一”所肩负的分量就减轻了。打个比方,如果将“我脑子不好”这一想法换成“我们脑子不好”,相应地就减轻了因为“我脑子不好”而产生的自卑感。这样一来,多一些自卑感的“同伴”,就能够消除自己一个人苦恼的孤独感。 如果想到“A不行还有B嘛”就能藏轻不安 因某件事失败而死了心,作为人的共同心理,好像在所有事情上都失败了,往往会陷入一种走投无路的心理状态,原因就在于和失败体验与“欲求不满”有关。这种“欲求不满”会引起人们感情性的反应和各种退化现象。所谓退化现象,就是年龄倒退,变得像孩子一样,对事物的反应变得不成熟。这样对环境失去了柔韧性,对一切事物就无法做出恰当的判断。 为了避免陷入这种退化现象,虽不是从前很流行的歌词,但按照“东京不行,还有名古屋”的方式,可以对自己说“A不行,还有B嘛”,当然,如果能想到不光是“名古屋”还有“大阪”、“广岛”等等无限多的目标,心里会觉得没有必要再悲观。 就算高考失败了,恰当运用“A不行还有B嘛”的公式,就有了广泛研究各种可能性的从容,对自己说:大学又不止一个.就算考上,进大学也不一定就是我惟一的出路……这样心情定会豁然开朗。 本文图片来自网络,如有侵权,请及时通知我们,将立即删除。 重庆心理咨询 重庆心理医生 重庆抑郁咨询 重庆焦虑咨询 重庆夫妻咨询 重庆家庭咨询 重庆情感咨询 重庆强迫咨询 重庆黄手帕心理 重庆心理培训 心理咨询师 重庆心旅心理咨询有限公司 www.hspxl.cn 微信公众号:hspxl |
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