真正的处在当下是什么样子呢_重庆心理咨询|心理医生|婚姻情感心理咨询师【心旅心理咨询中心】

导语：在你自己和你的生命当中，有一个超越思维头脑而存在的层面，如果要活在当下，就要觉醒进入那个层面之中。在那里，你是寂静的，并完全与实际存在于此时此地的一切同处于当下。
你不是活在当下，就活在自己的头脑里
你生命的每一刻都存在着两种可能性，你不是完全活在当下，就是活在自己的头脑里。
当你完全活在当下时，你是处于所谓“临在”的意识状态中的。你在此时此地，正体验当下时刻的实相与真实。分裂的幻象消失了，你处于内在的寂静中，与此时此地和你同在的一切来往互动。
当你在头脑里时，你舍弃了当下时刻的实相与真实，选择了幻象的世界。当你在头脑里时，你不是活在过去就是活在未来的世界里。你此时不在这里。你所体验的都不是实相。
凭借思考、记忆和想象的力量，你创造了幻象的世界，继而被困住，只能生活在这幻象当中。几乎所有人类的苦难皆源自这个简单的事实。

过去和未来消失了，但你还能够在时间的世界里运作
如果你完全处在当下，那么你所能拥有的就只有这一刻，这就是在生命的实相中觉醒。
在觉醒临在的最深处，过去和未来消失了，有的只是这一刻。你觉醒于永恒的当下而无法在时间的世界里运作。理由很简单，因为在那里时间不存在，而在当下时刻之外，你是不会有自我感的。
这并不是说一个觉醒的人，会一直处在最深层的临在。他还是可以处于比较浅层的临在，而能够在时间的世界里运作的。即使在时间的世界里运作，他仍然是深深地扎根于临在，并且知道当下时刻才是生命的实相。

觉醒于临在中，你就会活在没有批判、恐惧和欲求的生活中
如果你能从根本上觉醒于临在中，你就会活在没有批判、恐惧和欲求的生活中。你会活在一种包容的状态当中。在这个世界里，你就是爱的化身，分裂的幻象也消失了。你活在与万物合一的强烈感受中，并不断地觉知到非个人的、永恒的存在空间。你平等看待众生，认为他们都已开悟——即使他们自己没有觉察到这一点。而这也延伸到动物界和大自然界，你根本不可能蓄意伤害任何生命，你是慈悲的，你的行为总是正直诚信，你无法不诚实，因为在内在，有股能量不容许你不诚实。当你从根本上觉醒于生命的实相中时，你实质上是自由的，不受我执的动机、欲求和反应所束缚。

你不会相信眼前那些虚幻的故事
这并不是暗示一个觉醒的人就是完美的。他们有时也会像一般人一样对事情产生反应，经历恐惧、彷徨或是感到伤心和愤怒。所不同的是，现在你知道，你只是暂时性地卡在分裂的幻象中，你不会相信眼前那些虚幻的故事——你知道，那是“过去”将它自己投射到当下的结果。你也不会去认同情绪化的反应。而且不管当下升起了什么，你都会负起完全的责任，去拥有和接纳当下的经历体验。但是，你不会把它当成真相而有所行动。

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