【R.I.P】林肯公园主唱查斯特·班宁顿自杀：关爱“隐形”的自杀高风险人士_重庆心理咨询|心理医生|婚姻情感心理咨询师【心旅心理咨询中心】

逝者安息！Rest in peace！
不论你知不知道他，他在无数乐迷心中，都是跟青春紧紧相连、年少轻狂的回忆。

作者简介：郑秋强，应用心理学硕士，东方心理咨询中心签约咨询师，东方心理分析研究院心理分析专业2014级学员，高校心理健康教育与咨询中心教师，国家二级心理咨询师，擅长情绪管理、亲子关系等。

今天，我们被这样的一条新闻刷爆了朋友圈：

美国知名乐队林肯公园（Linkin Park）主唱查斯特·班宁顿（Chester Bennington）于美国东部时间7月20日早上9点被发现在洛杉矶 Palos Verde 家中上吊自杀，年仅41岁。

震惊！哀悼！感慨！难过！

作为一个心理工作者，在新闻中看到关于Chester 生前的很多描述，除了悲伤，更有一种莫大的心痛和惋惜。在Chester 生前，如果心理工作者能为他多做些什么，也许可以避免悲剧的发生。

也许我们身边也有一些像Chester 这样“隐形”的自杀高风险人士，只是常被我们所忽略。在查斯特身上，我们可以看到自杀高风险人士的一些特征。让我们通过Chester ，尝试更理解他们，走近他们。

1
内心的斗争、抑郁
与酒精毒品成瘾

Chester 早在制作《Numb》、《Breaking the Habit》等歌曲时就从歌词中透露了自己内心的斗争、抑郁与酒精毒品成瘾问题。

这里面的每一个因素，都是自杀的危险因素，彼此相辅相成，像个恶性循环。

他曾经在歌曲里是这么唱着的：
I tried so hard
我曾努力过。
And got so far
走到这不可挽回的一步。
But in the end
最终才看透。
It doesn't even matter
一切都是徒劳。
——《In the end》

他的内心充满着冲突，他想努力地去调整改变，却发现无法挽回，一切都是徒劳的。当内心的冲突，转化为可怕的难以承受的情绪，他选择了酒精和毒品的方式去麻痹自己，去逃避。

据调查统计，抑郁症患者中，有三分之二的患者曾有过自杀的念头，15%严重抑郁症患者会选择自杀。而酒精依赖毒品依赖更容易对人的大脑有直接的伤害，甚至会导致精神障碍。

自杀的隐患早已存在，只是人们习惯性地忽略。Chester 曾经在作品里表达过他的无助和痛苦，只是人们在他的作品里寻找到精神力量，却忽略了对他精神世界的关注与呵护。这也不难解释，当新闻爆出时，全球各地的歌迷第一反应都是震惊，完全没有一点预兆。

2
童年时的创伤经历，
埋下自杀的种子

Chester 出生于美国亚利桑那州的凤凰城，他是家中最小的孩子，父母于1987年离婚前，曾多次搬迁，因此他也换了很多学校就读，他曾表示在高中阶段时，他把自己归类为经常被欺负的怪胎。

Chester 还曾透露，童年时曾被一位年长的男性虐待过，之后曾有过自杀念头。

新闻中，这样的几行文字，轻描淡写。然而，这里面却足以为自杀的发生，埋下了原始的种子。

Chester 是家中最小的儿子，父母感情不和，我们可以猜想，在原生家庭中，他所获得的关爱是有所欠缺的。曾多次搬迁换了很多学校就读，我们可以猜想，他很难以在年少时建立一段稳定的较为亲密的人际关系。“经常被欺负”可以看到在生活中，他的遭遇经常是不平等不公正的。“怪胎”，可以看得出他的自尊水平较低，自我评价低。

更甚的是童年是曾被一位年长的男性虐待过，曾有过自杀念头。也许这是他多年后无意中提到的一句话，却是隐藏着他童年时巨大的心理创伤。被虐待，没有人能够保护自己，没有人能够倾诉。绝望之际，想到了自杀。这是属于他的认知模式，当他无力改变，倍感绝望时，自杀是摆脱痛苦的唯一途径。

当我们把Chester 的成长史串起来，我们更能理解，一个后来在事业上那么辉煌的人，一个拥有娇妻和六个小孩的人，为何选择自杀。过往的创伤经历，没有得到妥善的疗愈，内心世界的那份自卑、孤独与伤痛，缺乏人真正去理解他，融化他，温暖他。

人们只看到了他的微笑，却没有注意到笑容下隐藏的深邃的创伤。

2009年3月28日，贝宁顿一家出席第22届：「儿童的选择」颁奖典礼。

3
亲历好友自杀，追随其足迹

今年五月，Chester Bennington的好友，歌手Chris Cornell也用上吊自杀方式结束了自己的生命。Chester在Chris自杀当天还曾写信表示哀悼。巧合的是，今天正好是 Chris 的53岁冥诞。

Chris Cornell与Chester(右）

好友的自杀，仅仅在两个月前，同样是上吊自杀。Chester自杀的这一天，是Chris的53岁冥诞，我不知道这是有意挑选的日子，还是无意中的巧合。我更愿意相信是无意中的巧合，是潜意识精挑细选的结果。

一个怀有自杀念头的人，真正去执行自杀时，是需要勇气的。对于Chester而言， Chris 的自杀为他提供了一个参照模板。

我相信，他曾经也为此伤心过，哀悼过。同时，更多的是引发自己的思考与探索。何谓自由，何谓解脱，何谓永恒？可能在他的内心里不停地循环思考过。最终，他选择了在Chris的53岁冥诞，用同样的方式结束自己的生命。

自杀行为具有一定的传染性，当年富士康N连跳就是惨痛的教训。对于一个具有高自杀风险的人，遭遇至亲挚友的自杀时，此时的他一定是具有着强烈的冲击。除了充分的哀悼，更需要能走近他，倾听他的心声，通过与他的交流，探讨自杀及关于自杀的看法，引导他看到另一种可能性，恢复对自己及未来的信心，重新选择勇敢地面对生活。

如果在Chester 一路的成长中，有一个足够好的心理咨询师的陪伴，建立一段长期的、牢固的、安全的咨访关系，我相信他不会走得如此地匆忙与突然。

愿我们每个人都能善待自己，善待身边的每一个“Chester”。愿我们都能远离自杀，拥抱幸福！

文章和图片是来自转载，使用时未发现该图片的版权登记。若有侵权，请联系我们立即删除。
庆心理咨询重庆心理医生重庆抑郁咨询重庆焦虑咨询重庆夫妻咨询

重庆家庭咨询重庆情感咨询重庆强迫咨询重庆黄手帕心理重庆心理培训心理咨询师

重庆心旅心理咨询有限公司 www.hspxl.cn 微信公众号：hspxl