![]() 在我失措彷徨的时候,同事建议我去做心理咨询,我这是心理压力太大导致,心理咨询师可以帮助我调节压力,缓解情绪。后来我就抱着试一试的想法去了燕园博思深圳心理咨询中心,心理咨询师认真倾听完我的诉说后告诉我,我的失眠主要还是心理压力造成,自身信心不足,能量不够,造成了心理上的焦虑,影响了睡眠状况。只要调节好自己的心态,就可以改变失眠的状态。 我的压力来源于公司裁员带来的现实焦虑感,深层原因是不自信,小时候父母老是骂我,说我这没做好,那里没做好,导致了我对自己的自卑,觉得自己什么都做不好。对于公司裁员的焦虑,心理咨询师采用了合理情绪疗法,帮助我认识到"我一定会被裁员"的念头是不合理的,让我看开了很多。然后针对深层次原因的因为小时候和父母互动的模式造成的自卑感,采用了弗洛伊德的精神分析和意象对话技术,帮助我找到了问题的根源,并且帮助我对我的心结进行处理修通。我的信心一点点增强起来,还发现了自己过去在人际交往中和工作中存在的问题,我不再感到焦虑失眠,而是感到每天都精神满满的,能量十足。 本文图片来自网络,如有侵权,请及时通知我们,将立即删除。 重庆心理咨询 重庆心理医生 重庆抑郁咨询 重庆焦虑咨询 重庆夫妻咨询 重庆家庭咨询 重庆情感咨询 重庆强迫咨询 重庆黄手帕心理 重庆心理培训 心理咨询师 重庆心旅心理咨询有限公司 www.hspxl.cn 微信公众号:hspxl |
通知公告:
- 社交恐惧与个人权利感 ——长程咨询临床片段 -2021-03-11
- 工具猫狗与宠物猫狗 ——价值观的冲突与代沟 -2021-03-05
- 那些把生命过的像走在钢丝绳上的人 -2021-02-23
- 常压抑这种感觉的人,最容易精神出轨 -2021-01-29
- 我该如何做一个“足够好”的妈妈?/心理咨询师 -2020-12-28
- 中北大学自杀事件:如何度过人生中的至暗时刻 -2020-11-21
- 比起女儿,为什么儿子更不听话? -2020-10-30
- 解决不安无法靠头脑思索,而是需要修复依恋 -2020-09-30