【案例回溯】　　
    乐悦是南京某高校新闻传播系的学生，本学期，他通过学长介绍到了一所报社实习。刚进报社的时候，由于环境陌生，他总一个人呆在办公室的角落里看报纸，也 不主动跟采编室的记者打招呼。自然，有什么采访任务也轮不到他头上，坐了两周的冷板凳，乐悦连一篇稿子也没发表过。每次看到别的实习生和老师们打得火热， 稿子上了一篇又一篇，他就又羡慕又无奈。
　　乐悦决定主动出击，一次记者们针对一个当前热点新闻讨论得热火朝天时，乐悦觉得展示自己的时 机到了，他鼓起勇气开口说了自己对这件事的观点，结果有个始终一言不发的记者大声说：“你赶紧去把地拖拖吧，别呆在这了，你也听不懂。”乐悦一下子涨红了 脸，当时恨不得能有个地缝钻入。从此，记者们再谈论什么话题，他再也不敢开口了。信心满满地去实习，一个月下来乐悦不但信心受挫，还疲惫不堪。
【心理师分析】
　　实习生这个群体有些特殊，他们是一只脚在校园，一只脚跨向社会的人。乐悦从学生身份转变到实习生身份，一时间有点难以适从，所以在实习过程中，难免会出 现一些心理障碍。那么，实习生要如何消除自身的恐惧，完成好自己的本职工作，与单位的老师以及周围其他的实习生处好关系呢？
　　一 消除恐惧
　　对第一次进报社实习的新人而言，总有“一入侯门深似海”的忐忑与恐惧。这不奇怪，恐惧经常是来自“输不起”的心态，取决于人性深处自恋的程度。想要克服这种恐惧，可以尝试如下原则：
　　（1）放下“我一定得给老师留下深刻印象”的包袱，过分强调目的会使表现走形；
　　（2）懂得所有社交场合保持镇定、放松的技巧都是训练、预演和细心准备的结果，不妨准备一些“自来熟”的话题，与面善的老师们搭讪。
　　二 切忌将自己划入“边缘人”
　　而对于乐悦的第二种情况，是因为在谈话中犯了“白痴级错误”而引发恐惧，从此自动将自己定位成“边缘人”。他的自我评价，完全建立在他人的好恶之上，由 此，他的心，总在自卑又自大的漩涡里煎熬。想要解决这种恐惧，第一，可以向周围与老师们关系好的实习生学几招藏拙技巧。譬如：如何把话题转移到自己熟知的 领域中来，而不着痕迹？第二，在做好自己本职工作的前提下，也留心一些机会看能不能发挥自己的特长，但是要杜绝做任何事都要被人看到并且得到认可的心理。
　　三 戒骄戒躁，宠辱不惊
　　除了乐悦身上所反映的这两种情况，实习生往往容易焦躁心急，坐立不安，或者患得患失。比如有的实习生常常把自己的实习成绩和表现看得过重，希望评上先进或优秀，从而为毕业找工作增加砝码，或者正相反，担心如果自己评上了先进或优秀，会得罪人或失去朋友。
出现这种现象的原因可能是把实习的得失看得太重，化解这种心态的关键在于自我调适，尽量看淡功名，不因别人计较而不肯评价自己的成绩，也无须为“蝇头小利”而不顾事实，夸大成绩。

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