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我们知道,有时要把自己的心灵交付到心理咨询中,需要莫大的勇气。在徘徊犹豫的时候,加入我们的群为您与我们保持了一个合适的舒适距离。
  • [情绪管理] 如何用心理学方法发泄情绪? 日期:2019-04-06 13:49:18 点击:229

    我们要做回情绪的主人,拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了,并不是事件的本身。我们就是搞不清楚,认同了我就是那个情绪状态的全部,自讨苦吃,讨好情绪和冲动,...

  • [情绪管理] 10个治愈拖延症心理技巧 日期:2019-04-06 13:47:59 点击:299

    1 、比较法让自己从心理上接受。 当我深入思考了为什么会产生拖延的问题之后,我认识到拖延其实就是一种自我欺骗。我们人性生来懒惰,这我不得不承认,如果有一个舒服温暖的被...

  • [性取向问题] 性取向很难「改变」,但会发生「流动」 日期:2019-04-06 13:37:34 点击:353

    译:庞裕智,来自环球科学 校:龚聪 一个人到底被同性还是异性所吸引,并不是板上钉钉、一成不变的事,而是会随时间发生变化这通常由当时所处的环境所决定。这种现象被称为 性...

  • [抑郁焦虑恐惧强迫] 你应当了解的,关于对抗抑郁的一切 日期:2019-04-06 13:36:28 点击:276

    文:米歇尔勒朱瓦耶 | 摘自《落差》 我们并不能抚慰悲伤,我们从中获得消遣 要撼动生活,否则它会使我们苦恼。 法国作家,司汤达 伴随着一声啼哭,我们降临到这个世上,在吸入第...

  • [抑郁焦虑恐惧强迫] 宅男宅女更容易患抑郁症 日期:2019-04-06 13:36:13 点击:242

    如果宅是自己的工作和生活所表现的形式,这其实不算不健康,只不过,这样的独居生活过得久了,需要警惕,不要由于这种生活方式而患上社交恐惧症,变得封闭,害怕与外界社会接...

  • [情绪管理] 控制不了自己的人才去控制别人 日期:2019-04-06 13:34:06 点击:374

    01 控制不了自己的人 才去控制别人 我听自己的咨询老师讲过这样一个有趣的故事。 她在考博士的时候,她非常地焦虑担心自己考不上,担心她心仪的导师不要她。 那个时候她的前男友...

  • [抑郁焦虑恐惧强迫] 抑郁症——看得见的黑暗 日期:2019-04-06 13:31:19 点击:261

    什么是抑郁症? 抑郁症是大脑的一种紊乱,它可能是生物和环境(即先天和后天)两种因素相互作用的结果。抑郁症一定程度上具有遗传性,也就是说,你的基因决定了你是否有可能患...

  • [抑郁焦虑恐惧强迫] 【抑郁症实务】之一: 抑郁症的主观感受和客观诊断标准 日期:2019-04-06 13:31:01 点击:447

    抑郁这个词大家已经不再陌生,但正因为听得多了,很多人会狐疑自己是不是已经抑郁,为此带来不必要的压力和恐惧。 这一讲主要介绍抑郁症的几个诊断标准,分为两大部分:一是主...

  • [抑郁焦虑恐惧强迫] 【抑郁症实务】之二:为什么会得抑郁症?抑郁的本质是什么? 日期:2019-04-06 13:30:48 点击:309

    抑郁症并不像我们想像中那么陌生和遥远。 在全世界范围内,每四个人中就会有一个人在人生的某个时段经历过抑郁。全球大约有3.5亿位抑郁症患者,其中女性患者是男性的一倍多(因...

  • [抑郁焦虑恐惧强迫] 【抑郁症实务】之三:抑郁症有哪些易感因素? 日期:2019-04-06 13:30:34 点击:274

    这一讲主要介绍诱发抑郁症的一些可能原因。但我首先要强调,到目前为止,现代医学还没有能找到确切的、能直接导致抑郁症发作的因素。 从科学角度,确实需要弄清楚抑郁症的缘起...

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