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[抑郁焦虑恐惧强迫] 一位心理咨询师如何战胜产后抑郁||渡过
日期:2019-04-06 13:00:30 点击:680
【编者按】本文作者是大连元认知心理干预技术研究所常务副所长,却也在产后身陷抑郁状态。幸运的是,她能够用心理咨询技术克服抑郁发作的痛苦与绝望,在短时间内摆脱了抑郁状...
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[抑郁焦虑恐惧强迫] 简单焦虑症的自我治疗(三)
日期:2019-04-06 12:58:22 点击:217
----选编自《7天告别精神焦虑症》 飘然 飘然和接受一样重要,它也可以产生同样的神奇效果。我想说:让飘然而不是抗争成为你的座右铭吧,因为他确实值得你这么做。 首先,让我来...
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[抑郁焦虑恐惧强迫] 简单焦虑症的自我治疗(二)
日期:2019-04-06 12:58:08 点击:237
----选编自《7天告别精神焦虑症》 编者按:书中讲了好几种经常性发作症状的自我治疗,包括胃痛、双手出汗颤抖、甲状腺功能亢进、心动过速或心脏颤动、头痛,这里自截取了有关心...
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[抑郁焦虑恐惧强迫] 简单焦虑症的自我治疗(一)
日期:2019-04-06 12:57:04 点击:192
----选编自《7天告别精神焦虑症》 最为简单的焦虑症,它没有掺杂其它的问题,其根源仅仅是患者对焦虑引发的反应感到害怕,这是我们所知的最普通、最直接的一种焦虑症(比如一次...
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[抑郁焦虑恐惧强迫] 一个焦虑症的发生过程
日期:2019-04-06 12:56:49 点击:280
----选编自《7天告别精神焦虑症》 在这里,首先详细描述一下这种类型的焦虑症的发生过程。 起因:心悸 很多人在突然面对某种令人担忧但却对身体没有任何损害的体验--例如第一次意...
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[抑郁焦虑恐惧强迫] 焦虑症的发生
日期:2019-04-06 12:56:34 点击:247
----摘自《7天告别精神焦虑症》 神经性疾病可以分成不同的等级。 很多人的神经状况都很糟糕,其中许多人尽管比较沮丧,但还是在坚持工作。这些人并不能说就是神经衰弱。实际上,...
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[抑郁焦虑恐惧强迫] 焦虑症发生的神经基础
日期:2019-04-06 12:56:13 点击:219
----摘自《7天告别精神焦虑症》 要知道,我们的神经系统由两大部分组成:自主神经系统和非自主神经系统。 自主神经系统 这部分神经系统指导四肢、头和躯干的运动,我们或多或少...
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[人格障碍] 人格障碍的发病原因
日期:2019-04-06 12:55:59 点击:266
人格是指由遗传决定,即个人先天素质及后天发育、习得,有机结合形成的总体精神活动(思维、情感和行为)模式。人格特征可在社会活动、处理人际关系中表现出来,也可在社会生活...
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[抑郁焦虑恐惧强迫] 弄出人命这么大的事,怎么能不焦虑?|产前焦虑安抚指南
日期:2019-04-06 12:50:38 点击:224
小编的堂姐是一个孕期30周的准妈妈,她最近的口头禅是:永远不要招惹一个孕妇。 家里人都能感觉到她的喜怒无常,她会经常在深夜无缘无故地哭泣,总梦到一些不好的事情发生在孩...
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[情绪管理] 该如何拯救你,我的情绪”丨为什么我们的情绪问题越来越严重?
日期:2019-04-06 12:50:07 点击:186
如果你正在遭受情绪困扰,那这篇文章非常适合你 壹心理主笔 四毛: 这几天,我收到了很多粉丝的来信: 最近经常发脾气。而且总是觉得别人在议论我。很紧张,该怎么办? 如何去...