团体心理治疗更适合中国国情_重庆心理咨询|心理医生|婚姻情感心理咨询师【心旅心理咨询中心】

汶川地震让经历和目睹灾害的人群受到严重心理创伤，震后尽快实施受灾人群的心理危机干预显得尤为重要。但怎样的干预方式更好，这里专家谈到的对疾病的团体心理治疗，对震后心理治疗也具有一定参考价值。
北京友谊医院心理门诊柏晓利大夫认为，团体心理治疗是一种经济、简捷、高效的手段，对受灾人员实施团体心理危机干预，更适合我国国情。团体心理治疗（GroupPsy-chotherapy），是一种为了某些共同的目的将成员集中起来进行心理治疗的方法，它是一种相对于个别心理治疗形式而言的治疗形式。它通过团体内人际交互作用，促使个人在人际交往中观察、学习、体验，认识自我、分析自我、接纳自我，改善和调整人际关系，学习新的态度与行为方式，从而发展良好的生活适应。通常情况下，团体治疗由1-2位治疗师主持，治疗对象6-20人，甚至更多。治疗师采用各种心理治疗理论与技术，并利用团体成员间的相互影响，达到消除心身症状的目的。
那么团体治疗是如何发挥作用的呢？柏大夫总结了她多年从事团体心理治疗的经验。
第一，团体治疗会让成员在倾诉中获得情感宣泄。在团体治疗中，治疗师会鼓励小组成员说出自己的困惑和心事。在治疗过程中，他们可以将许多无奈、压抑、痛苦、坎坷、曲折的人生经历和心路历程完全倾吐、无所不谈。在情绪宣泄的同时，也获得了他人的认同，每个组员都会发现团体治疗是一个温馨的大家庭。
第二，团体治疗会让成员在“同是天涯沦落人”中获得支持。刚刚进入团体治疗的成员往往会忧心忡忡，他们总认为自己的不幸是独一无二的。此时，孤立和独特感被放大。通过团体治疗，当他们看到别人在用相同的语言叙述同样的感受时，忽然间，便会觉得自己产生了归属感。所以，有许多第一次参加团体治疗的成员会说：“看到这么多同病相怜的人，特别是看到病情得到改善的前辈时，我的痛已经好了一半。”
第三，团体治疗会让成员重新点燃希望的火焰。在治疗过程中，一旦了解团体治疗的疗效，小组成员就会对自己的康复建立希望。通过与志愿者的交谈，他们可以获得许多痊愈的信息，同时会建立信念，认为自己会与其他康复的伙伴一样，找回失去的健康。曾有一位组员这样说：“看到其他人的改善对我来讲就是一份鼓励和期待。”
第四，团体治疗会让成员在指导中学习知识。团体治疗时，治疗师会通过指导为成员提供一个相互学习的氛围，传递成员间的相互信任和关心，使他们在各个方面学到很多，如了解疾病的发生、过程、症状，如何面对，如何处理好人际关系以及心理治疗的过程和意义等。
第五，团体治疗会让成员在利他行为中发现自我价值。小组成员不仅从相互给予到接受的过程中受惠，也从给予的行为本身有所获益。有的成员长期以来一直会认为自己是一个包袱，当他发现自己对别人很重要时，就会振作并感受到自尊。
第六，团体治疗会让成员在团体凝聚力中感受温暖。成功的团体治疗会产生团员间强烈的凝聚力。成员们在小组中会感觉到温暖和舒心，有归属感，感受到团体的价值和自己的价值，以及被其他成员无条件地接受与支持。柏大夫说，在团体治疗中，也许什么都可以成为成功治疗的因素。有很多有价值的作用是组员自己创造的，或是大家互动的结果。不能确定谁是提供帮助的人，因为每个人都会在这个团体中获得帮助，也包括治疗师自己。
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